男人50，抓紧预防"前列腺增生"健不健康，看看有没有这个症状( 二 )
4、保持良好的情绪 ， 避免忧虑、愤怒等负面情绪 ， 避免过度劳累 。
5、要想改善前列腺局部的血液循环 ， 最好要做一些适度的体育活动这样还能增强机体抵抗力 。
6、避免感冒 ， 及时治疗泌尿生殖系统感染 ， 预防尿潴留 。
7、常吃种子类食物 ， 如南瓜子、葵花籽等 ， 但由于这类食物中油脂含量较高 ， 不宜过多食用 。
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8、绿豆汤或绿豆粥 ， 绿豆应煮沸后冷却食用 ， 具有清热祛火的功效 。
9、尽量多喝水 。 水分能够帮助我们稀释血液与尿液 ， 从根本上防止尿路感染 ， 多喝水可以稀释尿液 ， 以防尿路感染 ， 饮用水最好是凉开水 ， 避免喝浓茶 。
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