生活在七八十年代，人们可能都知道那时候我们主要以玉米面为主食，随着生活水平的提高，精面粉已经取代了玉米面儿，但是在现在非常崇尚养生的时代，玉米面儿又开始走入了人们的生活，那么玉米面儿有哪些好处呢？
玉米营养非常丰富，可以有效防治高血压、动脉硬化等症还可使皮肤细嫩光滑、延缓皱纹产生的作用，有调中开胃、降血脂和血清胆固醇的功效。
这里介绍一下玉米面的简单做法，香甜软糯!
【材料】玉米面70克，酵母1克，白糖10克，牛奶50克，鸡蛋1个，红枣苦干
文章插图
【制作】
1、将鸡蛋打散在碗里，将鸡蛋、白糖、牛奶分别称重后混合均匀。
2、玉米面和酵母混合。
3、将混合好的蛋液倒入面粉，充分搅拌均匀，将面粉糊盖上盖子，发酵40分钟左右。
4、将洗干净的干红枣泡一会，切成小丁备用。
5、醒发好的面糊与大枣混合均匀。
6、电饼铛刷上一层油，准备一个心形模具。(没有也可以不用，做成圆形的)
7、将面糊倒入模具中，做成一个一个的心形面坯。
8、把电饼铛电源打开，煎至金黄色翻面，至两面都煎好。
9、两面都煎好之后就可以出锅了。
老玉米含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，常食可以有效防治高血压、动脉硬化等症。玉米胚尖中所含的营养物质能起到使皮肤细嫩光滑、延缓皱纹产生的作用。
此外，玉米还有调中开胃、降血脂和血清胆固醇的功效。很有名的五谷杂粮面新开发的老玉米系列营养食品有芦荟玉米面、玉米水饺、玉米抄手等。
玉米面好吃的做法我推荐——仙人掌玉米面
原料
鲜玉米面条500克，仙人掌片100克。
调料
盐12克，香油10克，胡椒粉3克，葱花30克，骨头汤500克。
制作
1.鲜仙人掌刮刺，去表皮洗净，切成长5厘米、宽2厘米的薄片，放入骨头汤中，小火熬15分钟，离火备用。
2.玉米面条放入沸水中，小火煮熟后捞出备用。
【 玉米面|“玉米面”功效是什么，怎么做好吃？】3.取10个小碗，分别放入盐、香油、葱花、胡椒粉，将煮好的面条分装入小碗内，舀入用仙人掌熬好的骨头汤即可。
特点
老玉米制面，搭配骨头汤、仙人掌，汤白面美。玉米面条的配方 磨细的玉米粉1500克，高筋面粉(较仙人掌面选用的面粉筋度还要略高一点)3500克，清水约1050克。
鲜仙人掌的处理方法 刮刺，去表皮，切丝或片后，先用盐腌一下，15分钟后用清水漂洗干净，再进行烹调。另外一种方法：放入加了适量小苏打和食盐的沸水中汆烫，也能有效降低掌片的粘液和酸度。
玉米面的营养成分还是非常高的，对于预防高血压，动脉硬化有着非常不错的效果，上面也简单的给朋友们介绍了一些关于玉米面的吃法，这样吃起来更加的营养可口，所以不管是年老的朋友还是年轻的朋友，在生活当中不妨加入一些玉米面儿，让我们的主食也丰富起来吧。
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