这几种情况下最好别喝茶，不养生还易致病( 二 )
预防感冒：红茶中的儿茶素和茶氨酸能显著改善人体免疫系统功能 ， 降低感冒和流感的发病几率 。
提神消疲：红茶与绿茶都有兴奋神经中枢的作用 ， 冬季上午十点的时候可以喝一杯红茶 ， 有助于集中精力、保持清醒 。
护齿杀菌：红茶中的儿茶素能帮助除臭 ， 常喝红茶或嚼茶叶可以预防口臭 。
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除了红茶外
专家还推荐2种茶饮
不仅制作简单 ， 而且适合大部分人在冬季饮用
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陈培毅
国家一级营养技师
① 玫瑰花果茶
冬季大家的活动量较少 ， 气候较干燥 ， 想要在冬季进补首先要疏通气血 ， 玫瑰花果茶再加上陈皮就是非常适合冬季进补的饮品 。 因为玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的效果 ， 而红枣有补中益气、安血养神的作用 ， 再加上陈皮 ， 不仅气味芳香 ， 又有理气健脾、燥湿化痰的作用 。
做法：我们在家只要根据杯子的大小 ， 放入适量玫瑰花 ， 几颗掰成两半的红枣 ， 再加上一点陈皮 ， 开水冲泡一会就可以饮用了 。
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② 桂花百合饮
有滋阴、润肺、止咳的功效 。
做法：冬季易患感冒咳嗽 ， 用百合泡水喝有养阴润肺、清心安神的作用 ， 再加上一点桂花 ， 不仅有清热利湿、健脾除痹的功效 ， 桂花更是芳香宜人 ， 在寒冷的冬天令人身心愉快 。
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来源：CCTV生活圈
编辑：甘力心
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