星期天我在家无所事事，我在家里展示我的烹饪技巧。一大早起床，去市场买菜，看到儿子最喜欢的牛肉，就买了。虽然现在牛肉的价格很高，但我还是买了义无反顾因为我的孩子喜欢吃，我每周煮两次，在他从锅里出来之前，我儿子就把他吃掉了！牛肉的营养价值很高，牛肉含有钾、丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，其脂肪含量很低，所以很受许多女孩的喜爱！牛肉还有许多功效，如补脾胃、补气养血、强身健骨、消除水肿。治虚、消瘦、口渴、脾虚、浮肿、腰膝无力。如何做美味牛肉？现在我来教你如何做一个美味和有营养的牛肉！红烧牛肉
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By老楠混合配料：牛腩800克，姜4片，4瓣大蒜，1/2茶匙味精，生抽2茶匙，老抽1茶匙，豆沙2茶匙，土豆2，胡椒30，八角茴香2汤匙，植物油2汤匙，精制盐1/2茶匙，干辣椒8片，香叶4片，肉桂1片，洋葱1根烹饪步骤：1、按图纸准备大料
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2、热油，洋葱，姜，蒜，炒
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3、依次放入大料、花椒、香叶，炒出香味大的配料
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4、炒豆沙
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5、把牛肉炒至表面没有生牛肉的红色，然后加入土豆
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6、让酱油和老抽、味精和盐依次放入
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7、加入高汤炖，如果没有，也可以用纯水，炖60分钟
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8、将薄荷放在碗底，加入红烧牛肉，撒上香菜，不喜欢香菜的学生放不下，认为薄荷是盆栽的学生可以试试，他会让你感受到另一种口味
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烹饪技巧：1、传染病、肝病、肾脏病患者慎食；黄牛肉如发，疥疮湿疹、痤疮、瘙痒者慎用。2我不喜欢有浓烈酱汁味道的学生，我炖一会儿就可以拿出来了。三，有些人认为牛肉开始腐烂时味道最好。事实上这是极其荒谬的。尽管屠宰之后的牛肉成熟期比其他肉类长，但在去商店陈设之前已经完全煮熟了，只能在家里保存三四天，而且整个肉也被限制在一周之内。同时，应存放在冰箱中，以防氧化变质。4牛肉每周可以吃一次，不能吃太多，另外，牛肉脂肪要少一些，否则会增加胆固醇和脂肪在体内的积累。新鲜牛肉可以是每天80-100g，冷冻牛肉可与120g、牛肉干与其他菜肴搭配使用，不宜吃太多，每天不超过50g。腌牛肉，炒80g。你有别的方法做牛肉吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
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