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女性50岁后养生黄金期，控制好3个“需求”，身体会有好的改变( 二 )


女性50岁后养生黄金期，控制好3个“需求”，身体会有好的改变文章插图
伤害大脑
瑞典的一项研究发现 ， 一整晚都不睡觉的人 ， 其脑部的化学物质神经元特异性烯醇化酶的分泌量会上升 ， 这种物质是脑部损伤的标记物 。
因此 ， 熬夜是不利于大脑健康的 。
控制对重口味饮食的需求相关研究发现 ， 女性在50岁以后 ， 高血压以及心血管健康问题出现的几率是明显上升的 。
究其原因 ， 这与女性50岁后绝境并伴随雌激素的明显下降以及垂体激素增多、体重超重有关 。
临床观察发现 ， 女性在绝经起尤其是绝经后 ， 收缩压每10年升高5mmgh 。
也就是说 ， 女性在50岁后 ， 高血压风险加大 ， 这时候 ， 应格外控制饮食上对重口味食物的需求 。
【女性50岁后养生黄金期，控制好3个“需求”，身体会有好的改变】因为高盐饮食是使血压增高的重要因素 。
女性50岁后养生黄金期，控制好3个“需求”，身体会有好的改变文章插图


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