【效用】疏肝理气 。 适合气郁体质者日常饮用 ， 尤其适用于有胁肋胀痛、痛经、月经不调者 。
2
按好
建议气郁体质者 ， 平时多用两个手掌按摩两胁（从腋下到肋骨尽处的部分） ， 有行气作用 。
爱生气、发怒、找不到宣泄办法的人 ， 泡脚时按揉太冲穴 。
文章插图
该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移 ， 在足背大约上1/3处能摸到一个关节 ， 这个部位前的凹陷处即是 ， 对于解压消气效果特别好 。
3
娱乐好
中医认为“喜胜忧” ， 因此 ， 气郁体质的人更应该多参加积极有趣的社会文娱活动 。
平时可常看喜剧、听相声 ， 多读积极的、富有乐趣的书籍 ， 少计较名利得失 ， 宽容对人对己 。
喜欢听音乐的朋友 ， 不妨多听听《金蛇狂舞》这类节奏欢快的音乐 。
4
动好
气郁体质的人可以常做运动 ， 特别是跳跃运动 ， 手向上舒展对两胁有按摩作用 ， 能舒畅肝胆经 ， 手向下时正好敲打大腿两侧的足少阳胆经 ， 有利于气机运行 。
5
住好
气郁体质者气血郁滞不畅 ， 因此居室尽量选择向阳的朝向 ， 房间内或阳台上可以摆放一些带有香气的绿植 ， 在养花赏花的过程中 ， 可以放松心情 ， 调畅气血 。
6
想得好
气郁体质者做人做事切忌“钻牛角尖” ， 在思考问题时 ， 要多想想下面这三句话：
不过分追求完美；遇事多看好的一面；想长寿学会装糊涂 。
毕竟 ， 只有健康 ， 才是福！
资料：养生中国、中国中医药报、健康时报、生命时报、何裕民
编辑：刘佳豪
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