医生|女性身高155cm-168cm，标题体重是多少才正常？达标的人多吗？
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女孩子凑一起的时候 ， 最喜欢聊得话题 ， 除了买买买 ， 还有一个就是让大家互相交流一下 ， 要怎么去减肥效果会比较好 ， 有些爱美的女孩子 ， 对自己的体重也是尤为重视 ， 只要体重秤上面的数字 ， 比之前多了零点几 ， 就会开始感到焦虑 ， 总想着要怎么减肥 ， 才能把这个几两肉给减下去 ， 但是中国好吃的东西又比较多 ， 要完美的控制自己的体重 ， 也的确是一件非常难的事情 。
说到体重 ， 很多女性都会来兴趣 ， 要说什么样的体重数字 ， 才是大家心目当中 ， 比较完美的一个标准体重呢？大部分人都会说“体重不过百” ， 把自己的体重控制在两位数 ， 那就不用愁了 ， 肯定是个瘦子 ， 其实大家光去追求不过百 ， 对身体健康并不好 ， 例如一米八的女生 ， 体重要真的是两位数 ， 医生还要怀疑她是不是生病了 ， 想要把体重控制在健康的范围内 ， 也是有一个对照表 ， 大家可以看一下自己有没有达标 。
女性身高155cm-168cm ， 标题体重是多少才正常？达标的人多吗？
其实现在在中国的话 ， 还是没有一个比较统一的标准 ， 所以计算的方法也会比较多 ， 但是大体上得出来的结果也不会误差太多 ， 医生选了一个按照身材比例计算 ， 可能会更适合东方人的计算方式 ， 分享给大家看看 ， 这也是国际上比较常用的 ， 一种计算人的标准体重的公式 ， 男性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
女性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
【医生|女性身高155cm-168cm，标题体重是多少才正常？达标的人多吗？】这样就能算出来一个具体的数字 ， 当然了 ， 我们正常人 ， 也不可能说就正好都维持在相同的一个体重上去 ， 而且中国南北的气候、饮食也都有很大差异 ， 身高体重数据也是会有偏差 ， 会有上下浮动 ， 一般在得出来的这个标准体重的基础上 ， 多或者少10%的体重 ， 也都是在正常的范围内 ， 需要注意的是 ， 如果浮动超过了10% ， 那就提醒大家不要再放任自己了 ， 要开始“管住嘴 ， 迈开腿” 。
顺便再说一句 ， 也有部分专家认为 ， 年龄也是一个需要考虑的因素 ， 因为同一个人 ， 他在不同的年龄段 ， 身体细胞的代谢速度也存在差异 ， 一般年纪大一点之后 ， 标准体重的要求会放低一点 ， 医生也截选了一些 ， 比较有代表性的身高体重 ， 大家可以参考一下看看 。
在了解到自己应该达到什么标准之后 ， 相信很多菇凉想要做的一件事情 ， 不用说大家都知道 ， 就是要开始减肥 ， 但是大家不能病急乱投医 ， 胡乱的去减肥 ， 那减的就不是脂肪 ， 是大家的寿命 ， 医生在这里 ， 也跟大家提一下 ， 用下面这些办法减肥 ， 可能会给大家的身体健康带来的危害 。
1. 摄入热量过低 ， 可能会引发猝死
当然 ， 这也是非常严重的情况 ， 我们一般人也不会那么去虐待自己的身体 ， 医生跟大家说这个低热量饮食的严重危害 ， 就是想让大家不要盲目的不吃东西 ， 控制自己的热量摄入 ， 其实是常见的瘦身方法 ， 也很有作用 ， 但是要适度 ， 有专家表明 ， 当人体每天摄入的热量低于600大卡的时候 ， 可能就会对心脏健康产生威胁 ， 症状轻的可能心率发生波动 ， 严重的就会引发心脏疾病 。
2. 不吃肉只吃素 ， 可能会严重脱发
这也是很多女性喜欢做的一件事情 ， 只要一开始管理自己的身材 ， 可能在一段时间里面 ， 餐桌上就是完全看不到肉 ， 天天吃“草” ， 其实大家在看过健身餐之后就会发现 ， 其实人家除了蔬菜 ， 也还有鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等食物 ， 这就是在保证身体可以摄入蛋白质 ， 蔬菜中几乎没有 ， 严格的素食 ， 在时间长了之后 ， 头发就会开始干枯发黄 ， 严重脱发 。
3. 短时间瘦太快 ， 皮肤容易松弛
就算想瘦 ， 大家也不宜操之过急 ， 短时间暴瘦皮肤容易松弛 ， 虽然穿衣服可以遮起来 ， 但是自己看着也难受 ， 脂肪流失过快 ， 还容易出现胆结石等疾病 ， 对于不是特别胖的人来讲 ， 一个月大概瘦5到10斤就可以了 ， 特别胖的人一个月瘦8到14斤为宜 。
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