烧烤|过年小长假，想多吃不长肉，4类美食要避开，不用担心胖三斤
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过年小长假 ， 想多吃不长肉 ， 4类美食要避开 ， 不用担心胖三斤 。马上就要过春节了 ， 是我们一年到头最重要的一个节日 ， 在这个节日里 ， 忙活了一年的人们都会回到家中和家人团聚 ， 所以少不了的会参加很多聚餐类的 ， 这个时候很容易导致吃得过多 ， 尤其是不想长肉想减肥的朋友 ， 在过节这个时候可是非常考验大家的意志力的 。 我还记得小时候经常会过年就猛吃 。 最后导致吃的嗓子疼 。 那时候没有考虑过减肥的问题 ， 但是却吃的身体会有一些受影响 。 假期的时候想要多吃不长肉的话 ， 四类美食一定要避开 ， 这样就不会导致吃很多热量高的食物 ， 也不会导致长胖了 。
【烧烤|过年小长假，想多吃不长肉，4类美食要避开，不用担心胖三斤】一 ， 油炸类 。 不得不说 ， 油炸类的食物在过年的时候吃的是最多的了 ， 就拿我们当地的习俗来说 ， 过油是一定要有的 ， 就是在过年前几天 ， 专门挑出一天来过油 ， 就是做一些炸货 ， 这些炸货做好之后够正月里至少半个月吃的 ， 所以可想而知炸的食物是有多少 ， 炸多了不吃的话就等着变质 ， 所以如果想要吃多食物又不长肉的话 ， 这一类油炸的食品一定要少做 。
二 ， 烧烤类 。 烧烤类的食材也是过年时候经常吃到的 ， 尤其是过年亲朋好友见面之后 ， 有很长时间没见面了 ， 就想在一起下馆子 ， 而烧烤店就是经常去的一类店铺了 ， 任何食物都是采用烤制的方法做出来的 ， 而且以肉类居多 ， 所以这一类的食材本身热量就高 ， 再加上烧烤的烹饪方式 ， 做出来的这个热量是相当高的 ， 所以吃了之后就很容易摄入过多的热量 ， 这样想减肥的话就成天方夜谭了 。
三 ， 腌制类食品 。 腌制类的食品也是过年经常吃的 ， 比如我们平时喜欢的腊肉以及腊肠、香肠等等、这一类的食物都是属于腌制类的 ， 风干之后能后能够储存一年半载都不会变质 ， 这一类的食材有一个特点就是热量很高 ， 另外就是特别下饭 ， 吃了之后很容易导致吃撑 ， 所以在不知不觉中让我们摄入过多的热量 ， 想要减肥的话 ， 这就是一大拦路虎 ， 所以在过年也要少吃这一类腌制的食物 ， 如果想减肥话就忍一忍吧！
四 ， 甜度高的食物 。 过年很多人家都会准备一些甜品类的食物 ， 比如平时吃的面包、蛋糕、蛋挞、马卡龙等等 ， 这些小零食会提前备一下 ， 因为亲戚相互走动的话有很多小朋友 ， 所以都会提前去准备一些这一类的甜品来哄孩子 ， 但是这时候如果我们忍不住会吃很多的话 ， 就导致热量摄入过高 ， 不知不觉中就会变胖 。
过年这个时间点有很多人是想多吃不长肉的 ， 因为过了年之后天气会慢慢变暖 ， 这个时候服也会穿得越来越少 ， 到时候丰满的身材也就遮不住了 ， 所以想减肥的人都是特别注意的 ， 尤其是过年这些热量高的食物尽量地避一避吧 ， 吃一些绿叶蔬菜类的 ， 比较清淡的食物 ， 好吃又不长肉的 ， 何乐而不为呢？
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