|“最美裁判”火了，颜值和身材皆为“极品”，网友：顶不住了
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
正文字数：1180字
阅读时长：约4分钟
【|“最美裁判”火了，颜值和身材皆为“极品”，网友：顶不住了】爱美之心人皆有之 ， 人对好身材的向往 ， 绝对不输给高颜值 。 毕竟对于一个人来说 ， 没有好身材 ， 也很难将自己的颜值全部体现出来 。
虽然好身材可以通过后天训练得来 ， 但是没有努力与自律也很难完成蜕变 ， 所以能坚持下来的人的都值得他人另眼相待 。
山西“最美裁判”火了刘太阳并是一个山东“大妞” ， 身上有着多重身份 ， 先是模特冠军 ， 后又晋升为健身达人 。 因为健身很有有成效 ， 所以还担任了健美比赛的裁判 ， 刘太阳的生活可以说是非常丰富多彩 。
除了身份特殊外 ， 刘太阳的外表也是不得不夸 。 刘太阳的颜值很高 ， 明媚皓齿让她看上去非常精致 ， 但是她的美不仅仅在于长相 ， 还有身材 。
她178的身高 ， 体重130斤 ， 却练出了无数人羡慕的好身材 。 相比于当下的女生 ， 刘太阳的体重看似是重了些 ， 但这绝对不是胖 。
刘太阳的有着完美的腰臀比 ， 每一寸肉都长得恰到好处 ， 无论男女都对这种身材难以抗拒 ， 大概这就是走红网络的原因 。
颜值和身材皆为“极品” ， 网友：顶不住了因为他人拍摄的一个短视频 ， 让她在网络上彻底走红 ， 还被大众称为“翻版卡戴珊” ， 很多网友都表示“顶不住了” 。
刘太阳收获了不少粉丝的关爱 ， 也因为颜值过于高 ， 有人质疑刘太阳的美都是“人造”的 ， 对此刘太阳也做出过回应：
“罩杯靠天赋 ， 腹肌靠意志 ， 翘臀靠努力 ， 整体靠坚持和自律 。 ”
刘太阳今天的成就不能说是运气 ， 更像是冥冥之中的安排 。 凭借天赋与强大的自制力 ， 才让刘太阳从一个普通的模特走到奥林匹克的赛场 ， 得到大家的青睐 ， 这些都是她应得的 。
那么 ， 好身材是怎么修炼出来的？A、均衡、合理饮食
绝大部分的人都对美食有所追求 ， 但是想要好身材 ， 就要学会克制“食欲” 。
保持身材的前提是要对美食进行过滤 ， 入口的食品都要健康 ， 营养也要全面 。 如膨化食品、油炸食品、垃圾食品等 ， 都是万万不能碰的 。
这样的好处是可以让身体更为健康 ， 还能避免脂肪堆积 ， 导致发胖 。
B、针对性的进行运动锻炼
想要好身材 ， 除了要管住嘴 ， 还有学会动起来 。 好看有型的身材只靠饮食控制是完全不够的 ， 必须要经历力量训练 ， 才会有所成效 。
在运动初期 ， 可以选择一些有氧运动来减掉身上多余的肉 ， 后面进行塑形阶段在逐步增强运动量 ， 或针对性的训练 ， 这样效果会更加明显 。
C、要保持良好的生活习惯
无论做什么事都不能一蹴而就 ， 好身材也不少一日就可得的 ， 要循序渐进 ， 劳逸结合 。 合理的运动方式不仅可以避免给身体带来不必要的损伤 ， 还可以让运动效率加倍 。
除此之外 ， 还需要保持一个良好的生活作息 ， 极端的“恶习”会给身体造成负担 ， 对身材也会有所影响 。
结语
想要好身材 ， 就要严格关注“吃、练、休息”三方面 ， 这些事情看似小 ， 却是减肥塑型的关键 。 如果对哪一方面忽视了 ， 有可能会导致身材发胖变形 ， 所以一定要重视 。
（图片均来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除！）
这里是朗朗育儿课堂 ， 在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识
推荐阅读
- 蒋勤勤|琼女郎蒋勤勤：年轻时美若天仙，46岁却让网友感慨“女神已老”
- 朴信惠|重磅闪光弹！朴信惠放“嘴对嘴亲老公”婚纱照，幸福磨鼻子
- 白梦妍|白鹿被媒体评”年度最佳好感艺人“，人美歌甜还幽默，宝藏女孩啊
- 秋瓷炫|无奈！丈夫被爆“出轨”，秋瓷炫大度原谅，现今却当众大哭
- 穿搭|打底裤已经“失宠”！今年冬天流行这三种裤子，时髦的女人都在穿
- 尹天照|“况复生”张国权：认尹天照万绮雯为干爹干妈，25岁迎娶美娇娘
- 陈丽华|“唐僧”迟重瑞的妻子陈丽华：我的家规有多严，你根本意想不到
- 张天爱|李冰冰的“连环情史”，和她背后的5个男人
- 金像奖|金像奖提前看！谢霆锋有望夺“影帝”，巩俐被视为影后最佳人选
- 李易峰|满脸褶子、眼神猥琐，明明都这么老了，就别硬尬“少年感”了
