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集美们晚上好！
今日份的减肥安利是有关于——爱豆的！很多爱豆真的很适合成为减肥党的学习对象啊！
今天我们唠一唠“跨界演员” ， 其实很多知名演员本来都不是“混着口饭吃”的 ， 但是半路出家依然没有阻挡他们一炮而红 ， 只能说 ， 这就是“老天爷赏饭吃”啊 。
看《一朵小红花》了吗？易烊千玺是歌手出身！王嘉尔 ， 专业的击剑运动员出身！杜鹃 ， 模特出身（难怪姐姐看起来像高岭之花）！
最近在补综艺 ， 某某含体育内容的综艺抓住了我的眼球 ， 除了里面巨可爱的辣目洋子外 ， 陈小纭的表现让大部分吃瓜群众大开眼界 。
她在综艺里的表现非常的能打 ， 补过习之后才发现 ， 好家伙 ， 原来陈小纭是深藏不露的“高手” ， 也是名副其实的典型的“跨界”演员 。
别看她身材和长相都是娇小可爱型 ， 她可是16岁（划重点）就以优异成绩考进中央芭蕾舞团的高手 ， 虽然后来从芭蕾舞台退了下来 ， 但是曾经是职业的芭蕾舞者的身份实在是太帅了 。
除了跳舞 ， 她还有另外一个极其炫酷的身份——曾经做过游泳运动员 ， 而在这个综艺中 ， 她也拿到了50米的冠军 。 都说泳衣容易翻车 ， 但是她的身材实在是太强了！完美的HOLD住了这件挑身材的泳衣 。
根据小编找到的吃瓜资料 ， 陈小纭当年可是差丢丢就进了国家泳队 ， 这履历实在是惊人 ， 太强了 。 其实她真的非常适合做很多集美的减肥对象样板 ， 因为很多仙女都是陈小纭这种可爱型 ， 搭配上这个身材 ， 实在是杀伤力爆炸！
其实练出这种好身材并不一定需要去到健身房 ， 健身房并不是瘦身的“必要条件”！咱们在家里也能瘦瘦瘦！
其实对于很多集美而言 ， 减肥总会碰壁 ， 都是因为一些奇奇怪怪的理由 ， 比如觉得自己没去健身房所以减不了肥 ， 今天太累了减不了肥 。
说白了都是因为自己没有找到合适自己的运动 ， 选择的参照模板离自己实在是太远 ， 才会非常的打击积极性 。
建议小伙伴们找到合适自己的减肥视频 ， 健身顺序应该先以低强度的一些带趣味性的视频跟练开始 ， 大方向是找到一些减肥有氧操 ， 逐渐适应强度后逐渐升级减肥操的难度 ， 然后再开始慢慢的搭配上力量训练 。 这样能够很好的帮助你瘦下来 。
顺便提一嘴 ， 陈小纭在《某姐姐》中出场也是着实吓很多人一跳！原来她已经31了吗？由于脸看起来很清纯 ， 身材也很棒 ， 估算错她的年龄的人肯定不止一个！
好啦 ， 各位和陈小纭一样长相偏甜美的仙女 ， 请自信点 ， 你如果瘦下来 ， 好身材配上你的颜值 ， 真的很炸街！不要给自己太多压力 ， 循序渐进进行运动减脂 ， 漂亮会来找你哒！
【第八号当铺|这个破浪姐姐实在是太可爱了吧！天使脸蛋魔鬼身材，颜值能打身材更强！】明天见！
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