排毒|身体好的人都会吃，常吃3物，促进排毒，润肤美容，延缓衰老
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红背菜还有“血皮菜”的称号 ， 因为它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素 ， 具有出色的补血和止血功效 ， 是一种很好的营养保健品 ， 在我国南方一些地区更是把紫背菜作为一种补血的良药 ， 是产后妇女食用的主要蔬菜之一 。 对儿童和老人具有较好的保健功能 。 它的矿质营养较丰富 ， 特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高 。 还含有黄酮甙成分 ， 可以延长维C的作用 ， 提高抗病毒能力 。 平时适量食用紫背菜 ， 能有效提高人类身体的免疫力 。
茼蒿性质微寒它含有大量的纤维素 ， 人们食用茼蒿以后肠胃蠕动会加快 ， 能缩短人类的排便时间 ， 也能清理肠道中瘀积的毒素 ， 可以在清肠排毒的同时 ， 起到润肠通便的重要作用 。 茼蒿中的一些微量元素还能促进人体免疫细胞再生 ， 它能提高人体免疫功能 ， 可以防止多种流行性疾病发生 。
【排毒|身体好的人都会吃，常吃3物，促进排毒，润肤美容，延缓衰老】香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒抗衰、调理气血的效果 。 含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更细腻 。
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