美容|皮肤科医生忠告：2种食物是黄褐斑“加速器”，转告爱人，别贪嘴
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黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病 ， 表现为面部淡褐色或深褐色的不规则的斑片 ， 多见于中青年女性 。 近年来 ， 中青年妇女黄褐斑发病人数逐年增多 ， 由于这种疾病严重影响面容 ， 病因难于查明 ， 又久治不愈 ， 所以很多女性患者精神心理压力很大 ， 相当痛苦 ， 成为了爱美女性的一大心病 。
黄褐斑一般边纤维淡褐色或黄褐色斑 ， 边界较清 ， 形状不规则 ， 对称分布于眼眶附近、额头、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处 ， 一般没有任何感觉 ， 但是一照镜子就会发现 ， 对女性的危害也是最大的 。 除了影响容貌的美观之外 ， 还会影响身体的健康 。 黄褐斑主要因女性内分泌失调 ， 精神压力大 ， 饮食不注意及外用化学药物刺激引起的 ， 这些都是生活中的一些细节 ， 很容易被我们忽视 ， 以至于当黄褐斑越长越多的时候 ， 错过了最佳应对时机 。
接下来 ， 我就给大家普及一下 ， 那些不良的饮食习惯会加速黄褐斑形成 ， 一定要及时避免 。
皮肤科医生忠告：2种食物是黄褐斑“加速器” ， 莫贪嘴
1、提神的咖啡
近年来 ， 咖啡成为女人最爱的饮料之一 ， 许多女企业家、女商人 ， 女白领 ， 由于工作和社交的需要 ， 越来越热衷于饮用咖啡 。 咖啡中所含的咖啡因具有轻度中枢神经刺激作用 ， 适度饮用可减轻疲劳感 ， 提神醒脑 。
但咖啡也并未集所有优点于一身 ， 过量饮用对人体也有危害 。 研究发现 ， 女性过量饮用咖啡会导致雌激素分泌减少 ， 从而导致体内雌激素水平下降 ， 雌激素可刺激黑色素的转化和扩散 ， 一旦减少机体自身排除黑色素能力减弱 ， 不能及时排出体外 ， 时间久了就会在面部形成黄褐斑 。
2、薯条和薯片
随着快餐和零食的多样性 ， 薯条和薯片成了许多女性朋友的钟爱 ， 不仅口味多样 ， 吃起来也非常的方便 。 但是薯条和薯片都是由感光食物马铃薯经过油炸制成的 。
感光食物经过紫外线照射会刺激皮肤产生大量氧化自由基 ， 会破坏皮肤细胞组织 ， 加快黑色素生成 ， 让皮肤变得暗沉、粗糙 ， 失去弹性 。 此外经过油炸后 ， 还会引起皮肤油脂分泌 ， 加速黄褐斑的形成 。
那么 ， 在日常生活中 ， 如何判断我们脸上的长得斑是黄褐斑呢？
可以通过以下标准来诊断：
1、面部淡褐色至深褐色 ， 界限清楚 ， 对称分布 ， 无炎症表现 。
2、无明显自觉症状 。
3、主要发生在青春期后 ， 女性多发 。
4、病情有一定的季节性 ， 夏重冬轻 。
5、无明显内分泌疾病 ， 并排除其他疾病引起的色素沉着 。
6、色素沉着区域的平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上 。
想要脸部干净不长斑 ， 就要养成2个好习惯 ， 可以美容养颜
1、多吃美容饭
美容养颜 ， 就要多补充一些冻干肽酮来调节内分泌 ， 抑制酪氨酸酶活性 ， 来降低黑色素的分泌 ， 防止色素沉着 ， 达到防斑祛斑 ， 柔嫩肌肤的作用 。
冻干肽酮中含有冻干鹿胎粉和枸杞 ， 能够滋养卵巢 ， 平衡雌激素分泌 ， 降低妇科病的发生率 ， 还可以阻止黑色素生成 ， 防止黄褐斑进一步加重 ， 增强肌肤抗氧化性 ， 使肌肤更具弹性 。
所以 ， 想要脸上干净不长斑 ， 就要适量的补充冻干肽酮 ， 来达到内调的效果 。
2、多睡美容觉
充足的睡眠可以有效缓解生活压力 。 时常能睡个美容觉 ， 不用昂贵的化妆品 ， 肌肤也能漂亮非凡 。
【美容|皮肤科医生忠告：2种食物是黄褐斑“加速器”，转告爱人，别贪嘴】美容觉就是晚上11点到第二天凌晨3点的这段时间睡觉 。 这4个钟头如果能一直在睡眠中 ， 坚持1个星期 ， 最为明显的改观就是眼袋和黑眼圈 。 即便不能保证11点睡觉至少也要在12点之前 。 总是 ， 美容觉睡得越足就越有效 。
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