健身|健身科普：胖子和瘦子谁的潜力更大？胖子减肥VS瘦子增肌
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我们经常听说胖子减肥很难 ， 其实瘦子增肌更难 。 那么这两种体型谁的潜力更大呢？
大多数人的想象当中的体型是肩宽翘臀、有腹肌、身材匀称 ， 穿衣显瘦脱有肉 。
【健身|健身科普：胖子和瘦子谁的潜力更大？胖子减肥VS瘦子增肌】
而想要达到这样的效果 ， 胖的人其实比瘦的人更有优势 ， 长期胖的人 ， 肌肉量都不会太差 。 只需要通过科学训练和饮食把体质降下来 ， 几个月就能看到成果 。 而长期瘦的人 ， 往往不是因为长时间的锻炼 ， 而是因为身体的吸收有问题 ， 需要强度更大的科学训练以及更科学的饮食调整 ， 要有显著的成果呢可能需要以年为单位来进行 。
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