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美容|过度玩手机不利健康，这5式瑜伽多练，助你平和内心，美容又养颜( 二 )
左手要伸直 ， 用左手的虎口压实地面 ， 右手朝着右侧耳朵的方向伸展 。
五指并拢 ， 手指伸直 ， 头部朝着右上方翻转一下 。
眼睛看向天空 ， 或者闭上眼睛 ， 坚持10s 。
【美容|过度玩手机不利健康，这5式瑜伽多练，助你平和内心，美容又养颜】还原到斜板式 ， 换到另一边重复 。
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