菜谱|谭维维减肥食谱又火了？张天爱才是真正做到了“管住嘴迈开腿”啊( 二 )
早餐只吃一颗鸡蛋和少许蔬菜沙拉 ， 而且这么一小份沙拉也没有吃完 ， 其他食物坚决不碰 ， 这意志力也是杠杠的了 。
当然了 ， 面对美食她也有意志力稍稍松懈的时候 ， 在剧组看到男演员吃东西时也会流露出馋到不行的神态 ， 尤其是下面这个眼神 ， 相信每一个减肥的人都懂吧？
最后实在忍不住吃了一小口 ， 而且还先把油炸的外皮去掉 ， 并且给自己做了非常长时间的心理建设 。
所以为啥很多人都觉得她比刚出道时更美了 ， 尤其是在2020春晚上表演的舞蹈《泉》 ， 央妈的近距离怼脸拍也是又美又仙~
不仅仅是造型美 ， 身材也是好到不行 ， 来感受一下这个S线条 ， 真的绝了 。
要说为什么太子妃能一直又美又瘦 ， 除了饮食上下狠劲之外 ， 运动方面她也没闲着 。
NO.2 迈开腿
看得出来 ， 张天爱非常喜欢运动 ， 但是她日常生活中的运动和别人还不一样 ， 不是那种特地约一个时间 ， 强迫自己做大量出汗的运动 。 而是在各种间隙 ， 给自己的身体来一个小舒展 。 比如早上起来第一件事 ， 就先来个倒立锻炼 。
刷牙的同时 ， 还一边拉伸手臂、舒展筋骨↓
早上出工化妆的时候 ， 她都还在用闲着的那只手举着杠铃 ， 真是把每一分每一秒都用在了维持身材上 。
晚上收工后已经很晚了 ， 但她没有随便洗洗就倒头睡觉 ， 而是冲进了洗漱间 ， 又开始了晚上的运动模式 。 卸妆的同时 ， 脚下就开始练起了深蹲 。
敷面膜后 ， 还要再来一些瑜伽运动 。
这还不算完 ， 如果收工早的话 ， 她还会去健身房再进行一波无氧方面的运动 ， 这强大的体力和毅力 ， 真是让人不得不佩服 。
就连去年全民宅在家的那段时间 ， 张天爱也在微博打卡 ， 为小伙伴们提供了不少可以居家练习的运动方式 。
所以 ， 像Miss林这样天天只知道葛优躺的人宅在家期间胖了N斤 ， 可她却“宅”出了腹肌↓
看看这盈盈可握的蚂蚁腰 ， 和让人秒变柠檬的肌肉线条 ， Miss林摸了摸自己的小肚子 ， 姐 ， 本猪猪女孩有被冒犯到……
作为女明星 ， 除了拍戏、出席活动 ， 感觉她们几乎其他时间都用来保养了 。 张天爱就自曝每天起码要在洗漱间待2个小时 ， 从头护理到脚顺便还做做运动 。
收工后会马上卸妆 ， 面部做完清洁后 ， 还要再敷面膜 ， 而且不止敷一张 。
面膜敷完 ， 完成了护肤工序后 ， 睡觉的时间也不能浪费 ， 躺下还要开着能祛痘消炎的大排灯 ， 再来一个面部SPA 。
看了看她的保养步骤 ， 再看看她在镜头面前的好状态 ， 不仅颜值和身材都扛住了高清镜头 ， 就算是角度再刁钻的路人拍她也完全hold住了 。
也难怪她能有10年之后来比比谁老得快的自信了 ， 毕竟能日复一日、年复一年把颜值和身材管理做到极致的人 ， 岁月也会给她以优待的 。
最后再来看看她这前凸后翘的傲人曲线 ， 所以啊 ， 哪有那么多天生丽质 ， 只有长此以往的自律和坚持才是美丽的终极秘密！
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