减肥方法|能不能跟明星学点好的减肥方法？( 二 )
节目中张天爱透露 ， 每天要保持一定的运动量 ， 不仅要让自己体重减下来 ， 还要照顾到各个部位的体型问题和线条 。
不只是边玩边运动 ， 连护肤期间都要做有氧运动、健身瑜伽 ， 真的是休闲时间都不“放过”自己 ， 没办法停止她运动的热情 。
张天爱不仅私下经常做瑜伽 ， 甚至还练习举铁减脂塑身 ， 对自己这么“狠”真的是想不瘦都难 。
袁姗姗 ， 健身减肥法
“吃饱了才有力气减肥” ， 这句流传于江湖多年的“歪门偏方” ， 真的在袁姗姗的身上得到了印证 ， 是的 ， 拥有完美马甲线的女神袁姗姗要用亲身经历 ， 教给大家减肥的终极大法 。
袁姗姗从每天被网友喊着滚出娱乐圈到现在的“马甲线女王” ， 跟健身有着密不可分的联系 ， 健身不仅自己身材变好 ， 还变成事业转折点 ， 真的了不起 。
这位“马甲线女王”之前又在微博分享了一组健身美照 ， 并配文：“这个小马甲五年了” 。
不知不觉 ， 蚂蚁竞走十年了 ， 连袁姗姗的马甲线都保持这么久了 。 照片中的袁姗姗身穿黑色运动套装 ， 活力满满 ， 露腰上衣秀出纤腰腹肌 ， 马甲线尽显 ， 十分性感吸睛 ， 芭姐翻遍袁姗姗的微博发现她是一个十分自律的人 ， 经常健身运动 。
和之前的马甲线对比一点没变 ， 腹部肌肉甚至更加紧致了 。 不得不说 ， 拥有马甲线一时爽 ， 一直拥有一直爽 ， 袁姗姗马甲线十年如一日般保持这么好 ， 真的离不开运动健身 ， 所以说管住嘴迈开腿 ， 谁都能变美 。
娱乐圈对明星的要求过于严苛 ， 所以这也导致了她们对自己总是处于严格管理的状态 ， 很多时候不得不对自己“狠一些” 。 不说别的 ， 明星们拼命减肥是为了上镜好看 ， 在竞争激烈的演艺圈 ， 明星们合理进行饮食控制 ， 严格管理身材 ， 是出于他们的职业需要 。 我们普通人不必完全仿效明星 ， 尤其是他们口中的“减肥食谱” ， 我们更没必要盲目照搬 ， 适合自己并且健康的才是正道理 。
归根结底 ， 我们想要变瘦大多数是因为不自信 ， 当下盛行的“白幼瘦”审美在一定程度上给予了我们一部分压力 。 也许我们眼中的自己和明星相比不够瘦不够美 ， 但我们是独一无二的 。 不自信的人 ， 永远都是先被自己打败 。 减肥的同时我们要记住 ， 健康永远是第一位 ， 就算不是瘦子也别否定自己 ， 天底下也没有完美的人 。 不要过分在意自己不完美的地方 ， 从而忽略了自己的闪光点 ， 我们并没有自己想象中那么糟糕 ， 要记住自己是独一无二的 。
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