现在28岁的他 ， 演起高中生来也毫无违和感 ， 你说气人不气人~
像白敬亭这样的外形在健身老铁们眼里 ， 应该会被归为小鲜肉男星那一拨 ， 在这个追求阳刚男子气概的当下 ， 他们似乎承受了巨大压力！
不过 ， 当你深入了解白敬亭后就会发现 ， 虽然他体型不是大块头 ， 但他在健身上是十分努力的 ， 经常晒各种健身日常！
这是2016年的他 ， 当时是麻杆儿身材 ， 可以看出他内心是非常希望长肌肉的！
可能是由于易瘦体质的过 ， 白敬亭增肌的难度比普通人都大 ， 但他仍坚持锻炼 ， 身材也慢慢开始发生变化！
而此次为了拍摄《荣耀乒乓》 ， 他在身材管理上可谓下了血本了！
这部戏是一部热血青春竞技类型的 ， 讲述男主角在球场上的成长历程 ， 所以需要白敬亭本色出演从乒乓菜鸟到高手的各个阶段 ， 同时要呈现出由弱到强的身体状态！
所以一开始 ， 白敬亭先是减脂暴瘦到了58公斤 ， 让自己看上去很瘦弱 ， 这样才符合运动员刚入门时的状态 。
当时他几乎快到皮包骨的画风了 ， 让人心疼！
然后随着拍戏的不断进展 ， 他又开始疯狂增肌 ， 要从瘦弱的状态变成肌肉高手的即视感 ， 以更好贴近角色！
在那段魔鬼训练期 ， 他每天都举铁三个小时 ， 各种力量动作轮番轰炸 ， 感觉把之前没练的都给补上了！
为了还原乒乓球运动员粗壮的手臂线条 ， 他非常注重手臂训练！
力量和体能上去后 ， 他从过去两个都做不了到现在一口气做十几个引体向上 ， 这样的进步把他自己都给惊到了！
就这样 ， 白敬亭一边训练一边拍戏 ， 前期减脂后期增肌 ， 到最后硬生生让自己从最瘦时的58公斤增肌到了目前的75公斤 ， 完成了他在过去想都不敢想的逆袭！
他用镜头记录下了自己身材蜕变的完整过程 ， 说实话我被震撼到了！
58公斤的白敬亭
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60公斤的白敬亭
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62公斤的白敬亭▼
65公斤的白敬亭
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68公斤的白敬亭
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70公斤的白敬亭
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72公斤的白敬亭▼
75公斤的白敬亭
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他现在不仅手臂粗壮、胸肌发达、腹肌嘎嘣脆 ， 转过身后 ， 他的倒三角背阔肌也是帅的一批 ， 简直不敢相信这竟然是小鲜肉白敬亭！
动态图再来感受下
白敬亭增肌前后的身材对比真心开挂了有木有▼
【谭松韵|28岁白敬亭近照曝光！一身肌肉吓坏网友：这身材是认真的吗？】不得不承认 ， 让自己的身材可胖可瘦已经成为衡量演员职业素养的重要标准 ， 而为了达到这样的目标 ， 他们在背后需要付出巨大的努力 ， 这既是对演员这个职业的尊重 ， 也是对自己的证明！
为角色需要而忽胖忽瘦 ， 这样的例子在娱乐圈也不少！
之前 ， 邓超在拍摄电影《影》的时候 ， 就曾增重20斤又暴瘦40斤 ， 从匀称到肌肉再到瘦骨嶙峋 ， 视觉上给人一种强烈的冲击！
前段时间 ， 黄晓明为拍摄新电影《最后的真相》 ， 减脂20斤 ， 从之前油腻的体态回归六块腹肌筋肉帅 ， 一下子年轻了至少10岁....
讲真 ， 我们都羡慕白敬亭他们这种“胖瘦自如”的体型 ， 也经常被他的前后对比照帅到 ， 而所有这一切的背后都是他严格自律和默默付出 ， 台前的掌声和鲜花是他应得的回报！
无论明星还是素人 ， 在身材管理上从来都没有捷径可走 ， 你付出多少就会收获多少！
从现在开始 ， 坚定信念 ， 用扎实的行动和自律的品质 ， 去打造一个更加优秀的自己吧！
Fighting！！！
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