张歆艺|半个月瘦了20多斤，张歆艺减肥的方法，估计只有女明星能扛住( 二 )
动作三：提拉双臂
动作要领：保持人站立在瑜伽垫上 ， 脚踩拉力器 ， 双臂不断提拉 ， 动作要缓慢 ， 能够明显感受出来肌肉的收缩为佳 。 每组20次 ， 每天坚持做4组 ， 坚持不断做这组动作就能帮你告别难看的拜拜肉 ， 整个手臂线条也得到优化 ， 还能练出好看的蝴蝶背 ， 上半身更好看 。
下图是一个小姐姐坚持了3个月的效果图 ， 大家心动了吗？
这款拉力器很是适合家用锻炼 ， 四管橡胶管弹力十足 ， 也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况 。 高密度NBR材质 ， 防滑系数更高 ， 超厚的泡棉设计 ， 握起来更加舒服 。 在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR ， 不管是光脚还是穿鞋去踩 ， 都是不容易打滑的 ， 锻炼的时候提高了一种安全性 ， 就算我们光着脚也不会觉得硌 。 不管是从安全性还是舒适度都特别人性化 。
马上春暖花开 ， 又到露肉季节了 ， “现在不努力 ， 露肉徒伤悲” ， 少喝两杯奶茶 ， 就能换来你的好身材！这款拉力器做到了真正的物美价廉 ， 只需39.91元就可以拿到手 ， 还在等什么呢？抓紧行动起来吧 ， 让你重新找回自己的“第二春”！
希望小编今天的这篇文章可以帮助到大家 ， 坚持普拉提运动一段时间之后 ， 相信大家可以明显看到自身的变化 ， 加油吧年轻人 ， 祝大家越活越年轻 。
推荐阅读
- 搭配|冬天别总穿打底裤了，今年流行这3种裤子，保暖显瘦还百搭
- 用力过猛|穿羽绒服=显胖10斤？日本博主教你这样穿，让你焕然一新时髦显瘦
- 外套|9组超养眼的韩国街拍，主打简约舒适风，胖瘦都能轻松驾驭
- 上下身|阿Sa果然是“时髦精”，穿运动裤塞进袜子里，显瘦又洋气
- 阔腿裤|小个子女生穿大衣掌握这4点精髓，显高显瘦又时髦，美得高级
- tips|外套还是长款好，保暖还能遮肉，显瘦分分钟，建议尝试
- 小姐姐|阿娇瘦下来太惊艳了，穿碎花连衣裙优雅大气，骨相美太迷人
- 女生们|巧穿打底裤，穿出显瘦又高挑的美，配上个性小衫，好看又显气质
- 技巧|四个技巧，帮你穿出保暖又显瘦的造型，专治背厚、腰粗、屁股大
- 更上一层楼|“毛衣”怎么穿出时尚感？看看这些搭配造型，保暖温柔又显瘦