江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

文章图片

红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！

颖儿（本名刘颖） ， 1988年12月12日生于湖南省常德市 ， 中国内地女演员、歌手 ， 毕业于中央戏剧学院表演系 。 2007年参演个人首部电视剧《婚姻之痒》 ， 从而正式出道 。 2011年凭借都市情感剧《千山暮雪》获得搜狐冬季电视剧盛典“最佳新人”奖 。 2012年凭借青春励志偶像剧《小菊的春天》获得华鼎奖“最佳新锐女演员”奖；同年签约上海唐人电影制作有限公司 。

大家印象中的颖儿估计还是那个出演《甄嬛传》的夏冬春 ， 或者是《千山暮雪》中的童雪一副胖嘟嘟的模样 。 但是现在的颖儿变了 ， 结婚生过孩子之后的颖儿反而是少女感满满的 。 而这期间婴儿为了减肥自曝有的时候甚至一天只能吃一颗老干妈 。 真的是拼命了啊 。

在和她老公付辛博一起参加《妻子的浪漫旅行》时 ， 我们发现她吃燕窝就跟喝白水一样 ， 不放糖 ， 吃蔬菜也不放盐 ， 在这一个月期间 ， 每次还只吃半块代餐饼干 ， 她为了身材这么拼 ， 也是因为在曾经令她走红的《千山暮雪》上吃过亏 ， 曾经因为身材肥胖 ， 遭受了不少嘲讽 ， 还说因为她毁了这部戏 。 真的是心疼她啊 。
【红薯|颖儿减肥方法首次“曝光”，140斤逆袭到90斤，网友看后直呼：太励志了！】看看这个是她在《妻子的浪漫旅行》中的照片 ， 和大家一起的和拍照 ， 真的很美很美 。

就是因为《千山暮雪》播出之后 ， 颖儿被网友们吐槽完全没有少女感 ， 简直就是一个大妈的形象 。 当时颖儿遭受到网友们的疯狂吐槽之后 ， 也就下定决心要减肥了 。
后来颖儿在努力下 ， 从140斤成功逆袭到了90斤 ， 接下来就和小编一起看看颖儿的减肥方法吧！大家也可以学习一下的！

一胖毁所有 ， 但是现在的颖儿变瘦了 ， 穿什么衣服都非常的可人 ， 校服穿在身上十分的清纯 ， 有没有觉得她还是个女学生呢 ， 哪里像个当妈妈的人啊！

当然颖儿现在这么瘦光靠节食是保持不了的 ， 还有快走这样的运动方法 。

当被问到做什么运动科学有效时 ， 我们颖儿也说道 ， 经常在家里普拉提 ， 那么又是怎么做普拉提呢 ， 小编今天呢 ， 就认认真真教教大家几个适合在家也能做的普拉提动作 。 利用这款普拉提每天做这四个动作 ， 真的是轻松掉秤呢！
你知道现在明星们最喜欢的 ， 最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥 ， 而是简单的运动减肥！
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动 ， 不仅要什么场地器材 ， 专业指导 ， 只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤 ， 非常厉害 。

我只用一张垫子、一根绳子 ， 就完成了人生的蜕变 。 每天晚上花20~30分钟做几个动作 。 坚持下去 ， 你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了 ， 仍然在坚持锻炼 。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法 ， 只需要一根拉力绳就能完成 。

第一步：在瑜伽垫上平躺 ， 用手拉脚蹬的方式来进行拉练 ， 胳膊和双腿都需要同时发力 ， 每天两组 ， 一组二十次 ， 这个动作瘦肚子很有效果 。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐 ， 每天三组 ， 一组十次 。 初学者可以视情况放低一组的次数 。

第三步：平躺在瑜伽垫上 ， 利用腿部的力量进行上下拉练 ， 这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果 。 每天做三组 ， 一组十五次 。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部 ， 坚持一个月就能够练出马甲线 。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管 ， 超强回弹 。 加厚的泡沫手柄 ， 握起来柔软吸汗 ， 不打滑 ， 十分舒适 。 采用NBR防滑脚蹬 ， 穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适 。


推荐阅读


上一篇：|垂钓草鱼心得，喜欢钓草鱼的别错过，让你一次看个够——盛世三渔

下一篇：运动|49岁宁静减肥成功，106斤瘦身90斤，坦言做到这2点，减肥没那么难