张含韵|张含韵坚持半年，终于减肥成功，不再是赵丽颖口中的“死胖子”了
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相信大家都有过共同的认知 ， 明星的身材仿佛是弹性的 ， 明明几个月前看一位明星在出席场合时身材还十分臃肿 ， 几个月后这位明星又会摇身一变恢复苗条身材 。 其实娱乐圈中的女明星们为了保持身材付出了巨大的努力 ， 她们身上的坚持和毅力非常值得我们学习 ， 我们不应该仅仅的看到她们光鲜艳丽的一面 ， 更应该看到她们为梦想而努力付出的一面 。
张含韵坚持半年 ， 终于减肥成功 ， 不再是赵丽颖口中的“死胖子”了
前一段时间乘风破浪的姐姐第一季受到了很多观众的喜爱 ， 其中张含韵的惊艳表演也给观众留下了非常深刻的印象 ， 很多观众的第一反应就是张含韵又恢复了好的身材 。 因为在前几年张含韵仿佛放弃了自己身材的管理 ， 她的体重在一段时间内飙升 。 再一次综艺节目的拍摄过程中 ， 赵丽颖曾经与张含韵开玩笑称她为胖子 。 随之网上很多人都纷纷说张含韵确实身材比原来臃肿很多 。
【张含韵|张含韵坚持半年，终于减肥成功，不再是赵丽颖口中的“死胖子”了】不知道是网上的评论深深的刺痛了张含韵 ， 还是张含韵已经注意到了过重的体重和肥胖的身材 ， 对身体健康造成了很大的影响 。 总之从那之后张含韵开始了自己的减肥之路 。
相信尝试过减肥的女性朋友有很多 ， 但是减肥之路是一个痛苦的过程 ， 很多人都没有坚持下来 ， 而那些坚持下来的朋友 ， 却完完全全的实现了蜕变 。 张含韵在减肥上下足了功夫 ， 她每天的生活都非常自律 ， 她在饮食方面会严格的控制自己食物的摄入量 。 除此之外 ， 她还会每天坚持进行健身运动 。
功夫不负有心人 ， 流的汗终究不会白流 ， 现在张含韵又恢复了窈窕身材 ， 很多粉丝都称自己的青春又回来了 ， 张含韵也因此实现了自己事业的第二春 。
很多女性朋友进行减肥 ， 但是失败的原因有两点 ， 一个是自己没有毅力 ， 另一个就是减肥方法错误 。 最好的减肥方法就是进行体育锻炼 ， 下面将为大家推荐几组非常适合减肥者进行锻炼的普拉提运动 。 普拉提运动做起来简单 ， 学起来容易 ， 在减肥燃脂方面具有非常不错的效果 。
动作一 ， 仰卧起坐运动
通过仰卧起坐运动的练习 ， 能够让腹部脂肪快速燃烧 ， 让腰肢更加纤细 ， 建议各位初学者最好每天保持三组 ， 每组二十五次的运动量 。
动作二 ， 复合拉伸运动
做生意一定要让臀部作为全身的支点 ， 让腿部和上半身完全悬空 ， 这样能够增强运动的效果 。
动作三 ， 腿部拉伸运动
做腿部拉伸运动时 ， 上半身最好保持放松状态 ， 唯独依靠双腿来拉伸拉力器 ， 长期坚持 ， 大家能够发现自己的双腿明显的变细 。
结语：各位女性朋友在任何时候都不应该放弃自己的身材管理 ， 如果你的身材肥胖可以通过普拉提运动来减肥 ， 如果你的身材缺乏形态 ， 也可以通过普拉提运动来塑形 ， 因此建议各位女性朋友们一定要每天坚持进行普拉提运动的练习 ， 让自己的身材慢慢变的更好 。
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