教练|最美韩国女私人教练，艳丽颜值性感身材，堪称尤物( 二 )
动作一：卷腹运动
【教练|最美韩国女私人教练，艳丽颜值性感身材，堪称尤物】动作要领：卷腹运动的重点是锻炼小腹部 ， 对于小腹部的燃脂非常有效 ， 一段时间坚持下来 ， 可以有效看见马甲线的形成 。
动作二：瘦背
动作要领：首先把双脚放在脚蹬部位 ， 将绳子绕过背后双手抓住拉力器用力拉伸 ， 这个动作能达到收腹美胸的效果 ， 可以燃烧全身脂肪 ， 每天做三组 ， 每组20个 。
动作三：站姿拉伸 。
动作要领：站在瑜伽垫上双脚踩住拉力器利用手臂的力量向上提拉每组20个 ， 每天做三组这个动作主要针对手臂上的赘肉 ， 坚持一个月手臂会更加纤细 。
在做以上动作的时候都接触到拉力器 ， 拉力器的作用是让我们在运动的过程当中 ， 把动作做到更加到位 ， 做起来更加容易 ， 达到更好的减脂塑形的效果 。
下面就给大家推荐一款拉力器正常拉力器采用泡棉材质 ， 提高了耐磨性 ， 脚踏采用凹槽设计 ， 舒适防滑 。 提高了运动时的安全性 ， 可以放心使用 。 身材小专业性高 ， 可以随身携带 ， 随时随地就可以拿出来健身 。
结语：最后也希望大家都能够合理饮食的同时都运动起来 ， 而且有了这样一件简单器械的帮助 。 相信在运动的过程当中 ， 也会体验不一样的乐趣！
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