赵薇|45岁赵薇成功瘦身，如今体重98斤，坦言健身是最好的投资
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如今45岁的赵薇依然有着好的身材和超高的颜值 ， 不管穿什么样的衣服都能够彰显出好身材 ， 虽然通过还珠格格这部剧爆红 ， 但有一段时间 ， 她也是不温不火的 。 在最近一档综艺节目中又开始爆红起来 ， 虽然颜值不是很惊艳 ， 但她的身材的确是非常完美的 。
出生在1976年 ， 是国内的出名女演员之一 ， 同时有着演员歌手的称号 ， 学历也是很高 ， 出演过很多电视剧和电影有着超高的演技 ， 对于她的第一部剧 ， 人们可能想到的应该就是《还珠格格了》 ， 将小燕子这个角色事业的古灵精怪 ， 从此收获到了很多的粉丝 ， 在演艺圈的生活也就此开始了 。
成名后的她也拥有了很多影视剧的大量资源 ， 每个角色都演绎得淋漓尽致 ， 但近几年来她慢慢转行成为了导演 ， 指导过很多的电影和电视剧 ， 票房和收视率都很好 ， 甚至还拿了最佳导演奖 ， 从演员到导演 ， 说明她自身真的很优秀 。
最近她参加了一档节目 ， 也彻底红了起来 ， 如今45岁的年轻人们也不在意她的演技了 ， 更加在意的反倒是身材 ， 毕竟45岁能够拥有这么一个好的身材 ， 也真的是不容易 。 她坦言每天都会对自己进行高强度的训练 ， 更是减重30多斤 ， 如今的她才刚98斤 ， 不过一点都看不出来 。 毕竟作为一名公众人物 ， 就是要多节下功夫 ， 多努力保养自己 ， 以最好的一面呈现给观众 ， 这才是她想要做的事 。
一个好的身材当然是通过自律才能练出来的 ， 据赵薇说道 ， 一有空的时候就会去健身房进行锻炼 ， 但健身房也不能常常去 ， 除此之外会在家里进行瑜伽和其他的动作 ， 就是为了能够塑造出一个完美的身材 。 每次也会在社交平台发布一些自己的运动照 ， 还会向粉丝们透露一些自己的健身习惯和日常 ， 很多粉丝们也都纷纷照着做 。
45岁的赵薇都已经这么努力了 ， 各位还有什么理由不努力呢 ， 为了拥有一个好的身材 ， 更为了在45岁有这么一个好的状态 ， 趁着现在赶紧积极锻炼吧 。 在冬天是最适合减肥的一个黄金时期了 ， 只要找到适合自己的方法 ， 坚持一个月一定会让你们越来越瘦 ， 走到大马路上能吸到更多人的目光 。
现在我们就一起学习三个非常简单的普拉提入门动作 ， 不仅能燃脂 ， 还能帮助我们改善含胸驼背 ， 让我们的体型更好看 。
使用器械：拉力器
1、仰卧提拉
首先平躺 ， 借助拉力器做基础运动仰卧起坐 ， 轻松不费力的就可以瘦肚子 ， 甩掉多余的赘肉 ， 让你拥有迷人马甲线 ， 每天4组 ， 每组20个 。
2、腰腹运动
首先平躺 ， 借助拉力器不断抬腿放下 ， 可以瘦肚子 ， 也可以瘦腿 ， 坚持做一段时间 ， 你会发现多余的赘肉越来越少 ， 线条开始凸显 。
3、瘦腿拉伸
踩住拉力器然后借助拉力反复进行伸直弯曲的动作 ， 可以高效燃烧腿部脂肪 ， 每天3组 ， 一组20个 ， 坚持久了会拥有流畅漂亮的腿部线条 。
如上图几组动图可以看出普拉提运动很简单 ， 只需要一个拉力器和一张瑜伽垫即可 。 下面给大家介绍一款高品质超实惠的拉力器 。 它采用了多个高弹力橡胶管 ， 手柄包裹泡棉以及加入螺纹设计 ， 防滑吸汗 ， 锻炼安全性高 ， 而且还有高密度的NBR材料 ， 是值得信赖的品牌 。
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【赵薇|45岁赵薇成功瘦身，如今体重98斤，坦言健身是最好的投资】结语：为了能获得好身材 ， 为了可以找到一个好的归宿 ， 为了能得到男神的青睐 ， 那么女孩们 ， 现在就行动起来 ， 利用一根拉力器让自己瘦身 ， 形象好了 ， 运气自然来临 。
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