小沈阳|《家有儿女》的小雨，因太胖两次被北影拒录，如今瘦身成功了吗
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电视剧《家有儿女》陪伴了很多代人的成长 。 可以说是童年的回忆吧 。 虽然这影视剧已经开播很多年 ， 但是它的热度也不减 ， 现在人们也经常观看 。 《家有儿女》里面的三个孩子:刘星、小雨、小雪 ， 给人的影响还是蛮深刻了 。
如今到现在他们已经长大成人了 ， 张一山与杨紫经常出现在大荧屏中 ， 而且还是搭档 。 但是尤浩然就出现得比较少了 ， 他还曾因太胖 ， 在艺考的时候两次被北影拒录 ， 之后他立志减肥 。
而如今的他通过了运动 ， 注意饮食等方式进行了一段马拉松式的训练 ， 终于瘦身成功 。 现在的尤浩然已经变得帅气很多 ， 身形也变得很好 ， 相信这将会为他的演艺事业带来帮助的 。
尤浩然的事件其实给了很多妈妈一个警示 ， 孩子的体重增长影响着孩子的未来 。 很多妈妈不重视这个问题 ， 也不知道如何去控制孩子的体重 ， 这一直困扰着很多妈妈 。
一、生活中妈妈应该如果控制孩子体重?1.注意健康的饮食
影响体重的一个重要因素就是:饮食 。 随着物质生活水平的提高 ， 孩子们也会有很多的零食吃 。 很多孩子会喜欢吃炸鸡汉堡 ， 炸薯条 ， 奶茶 ， 果冻这些食品 。 其实这些食品很多含油量很高 ， 脂肪很重 。 部分饮料还含有很高的糖量 。 经常吃会导致身体发胖 。 日常生活中饮食要注意荤素搭配 ， 少吃零食 ， 多吃水果 ， 有条件的情况下多吃有机蔬菜和水果 ， 这对身体健康好 。
2.多锻炼身体
【小沈阳|《家有儿女》的小雨，因太胖两次被北影拒录，如今瘦身成功了吗】影响体重的另一个重要因素是锻炼 。 现在的孩子体重超标 ， 其实就是摄入的热量过高得不到消耗 ， 然后积累在体内形成肥胖 。 生活中要吸收生长需要的能量 ， 如果
3.多关注孩子身体发育情况
父母应该了解每个时期孩子身高与体重的正常范围是多少 ， 每天需要摄入多少能量 。 根据孩子的实际情况进行补充 。 当然这是一个波动水平 ， 在一个范围内都是正常的 。 最好每一个月对孩子进行测一次 ， 这样可以及时发现问题 ， 及时处理好 。 有益于孩子的身体健康 。
二、适合孩子锻炼的锻炼方式1.室内运动
孩子好动是一个天性 。 活蹦乱跳的孩子都不会很胖 。 胖的恰恰是那些缺乏运动的 。 如果嫌弃外面热或者晒 ， 可以室内运动 。 室内运动也有很多种方式比如:瑜伽 ， 打太极、仰卧起
2.室外运动
其实外面的空气还是蛮不错的 ， 在室外做运动是一个不错的选择 。 室外运动推荐早晨或者傍晚慢跑 ， 慢跑是一种有氧运动对身体好 。 还可以打篮球、排球、跳远等这些都是适合孩子进行 ， 而且比较简单的运动
身体是革命的本钱 ， 只有孩子的身体健康了 ， 那么孩子的学习和快乐才会加倍 。 希望孩子的父母多关注孩子的成长变化 ， 好好呵护孩子的美好未来 。
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