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刚刚 ， 张馨予在社交平台晒出自己的多张健身照 ，
【张馨予|张馨予健身照太辣！蛮腰手握比例注目，让人怀疑是生完娃的状态吗】不得不让人感叹 ， 这身材真是羡慕！
张馨予身穿一套黑色紧身运动服 ， 对镜自拍 ，
长发散下 ， 显然是刚刚运动完 ， 坐在瑜伽垫上休息 。
即便是是这个霸气的坐姿 ， 也能看到张馨予这大长腿有多优越 ，
肌肉匀称 ， 线条流畅 ， 不是那种干瘪的瘦 ， 颇具美感 。
站起来的全身照就更凸显身材比例了 。
尤其是这个小蛮腰 ， 说是一只手就能握过来我也相信 。
宽肩、细腰、翘臀、长腿 ， 这样的配置在娱乐圈里也算是顶级了 ， 真是行走的衣架子 。
张馨予还秀出了自己做平板支撑时的照片 。
细心地把长发拢了起来 ， 可以看出张馨予并不只是作秀拍照而已 。
大家都知道 ， 平板支撑有多累吧？
小腹发力 ， 不经常锻炼的人坚持不了几秒 ， 对核心力的要求特别高 。
张馨予的小蛮腰就是这样练出来的 。
从特写图看 ， 张馨予不仅肚子上没有一丝赘肉 ， 还把马甲线练出来了 。
随着张馨予用力支撑整个身体 ， 小腹上的肌肉都绷紧了 。
总算知道张馨予昨天现身机场 ， 好身材是怎么虐出来的了 。
不同于今日 ， 张馨予昨天走性感御姐风 ，
长袖短裤帽子混搭 ， 颇有高级感 。 一身黑色制服套装尤其高级 。
修身的剪裁 ， 大秀了自己的火辣身材 。
近距离镜头下 ， 张馨予皮肤也是细腻白皙 。
看见镜头还开心地挥手打了招呼 ， 看来生完孩子不仅身材恢复得有模有样 ， 心情也是一路高涨 。
她除了在饮食方面严格把控外 ， 这位小姐姐还每天都会坚持运动 ， 在空闲时 ， 她就会在家中练习普拉提运动 ， 这是一项对时间空间没有跟大要求 ， 在家中有一个健身垫就可以 ， 老少都可以参与 ， 对减脂塑形效果很明显 ， 下面小编就向大家分享几个简单的普拉提动作 。
动作一：双手提拉
站在瑜伽垫上 ， 用拉力器完成你的手臂提拉运动 ， 从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题 。 每天做三组 ， 每组30个 ， 可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉 ， 让你的胳膊手臂看起来更细长 。
动作二：腿部提拉
平躺在瑜伽垫上 ， 上半身紧贴瑜伽垫 ， 使用拉力器做腿部向上运动 ， 尽可能和身体呈现90度 ， 然后下来 ， 做这个运动腿部会感觉到酸痛 ， 但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果 。 同样每天坚持做3组 ， 每组30个 ， 减少腿部顽固脂肪 ， 从而美化腿部线条 。
动作三：仰卧提拉
仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐 ， 注意不要弯曲你的背 ， 用你背部的力量完成这个动作 ， 感受腹部和下背部肌肉的变化 。 也是每天3组 ， 每组30个 ， 减少腰腹赘肉 ， 收紧腰腹 ， 同时还能改善和预防驼背 ， 坚持练习 ， 小蛮腰和马甲线很快就会出来 。
结语：好的身材并不是天生就有的 ， 拥有一副好的身材是需要付出辛劳和汗水的 ， 如果你也想改变自己那就坚持运动吧 ， 毕竟坚持健身的人的身材都不差 。
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