经常喝牛奶可以淡斑？医生：大错特错，真正能改善肤色要靠它
美白是女性老生常谈的话题，俗话说一白遮百丑，白皙的肤色现在已经成为检验美女的标准。就算五官精致，身材苗条却是黝黑的皮肤，也不禁让人感到遗憾。倒是那些皮肤白皙有光泽，就算是身材微胖，也会让人看上去更加舒服一些。
美白还是个长期而艰巨的任务，市场上的美白产品众多，一洗就白或者一擦立马变白的产品数不胜数，却也是一次性的产物，或者现有的技术根本就达不到。中国有几千年历史，老中医一直强调的事情就是要内调，对于美白来说是同样的道理。
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医美专家：牛奶美白不可取，严重者“越喝越黑”
牛奶美白是没有任何科学依据的，牛奶中含有酪蛋白胶粒散射光线而使牛奶呈现白色的状态，它其中含有丰富的蛋白质与营养物质，坚持每天摄取一定量的牛奶可以维持更加强健的体魄，尤其是在人的生长发育阶段是很好的能量物质。
【经常喝牛奶可以淡斑？医生：大错特错，真正能改善肤色要靠它】但是就原理上来说，牛奶没有消除体内黑色素的功能，“以色补色”的想法并不可取。反之，有些姐们如果晚上摄取过多的牛奶，含有一定量的脂肪，对于有减肥需求的姐们来说，起到了更多是副作用，时间久了看起来变得又黑又胖。
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想要皮肤更白皙有光泽，专家：内调依赖这1物
肤色也是由皮肤底层的色素决定的。
白胶燕肽含有丰富的燕窝肽，可有效抑制酪氨酸酶的活性，降低体内黑色素形成与堆积。白芷改善皮肤内部细胞微循环，维持良好的生长环境，促进新细胞生长，有效提高肌肤光泽度，提升气色，由内而外给人清爽干净的感觉，葡萄籽中含有的花青素也可以抑制黑色素的形成，防治色素沉着。
白胶燕肽提取各物质精华，以便日常携带服用，有效在美白护肤的同时滋阴补血，促进细胞新陈代谢，使得肌肤红润有光泽。通过内调来维持肤色，达到美白效果同样是全面提升个人整体气色，看起来年轻十岁。
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预防色素堆积，医生建议这3点一定要听
1、 每日充足的水分
女人是水做的这话一点没错，无论是内在还是外在都需要有充足的水分。肌肤中细胞之所以有充盈的水分才会显得更加有光泽，细胞衰老的主要特点为水分丧失，足以说明水对皮肤甚至生命的重要性。
内在的话就需要每天补充八杯水，外在朋友们经常在脸部敷面膜或者使用一些保湿性的化妆品即可。
2、不熬夜
越来越多的人把熬夜当成了一种习惯。不规律的睡眠会扰乱人体的生物钟，从晚上十点到凌晨两点的时间段里是我们皮肤细胞新陈代谢与产生新细胞最旺盛的时期，这个时间段人体如果不是处于休眠的阶段影响身体内“垃圾”的清理，黑色素与毒素在体内堆积，慢慢浮于皮肤表层，产生黑眼圈黄褐斑等皮肤症状。
规律的生活是规避一切疾病的基础，最昂贵的保养品是美容觉。
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3、注意防晒与辐射
紫外线对皮肤的伤害是不可避免的，它会加速体内氧化酶的分泌，快速促进黑色素在体内的形成与堆积，慢慢地展现在皮肤中形成晒斑。为了好好护肤，朋友们尽量避免在上午十点到下午两点间进行户外活动。
现在大部分学习工作需要通过电脑来完成，每天对着电脑屏幕而这种辐射同样也会加速黑色素形成，更会加速衰老。朋友们在无法避免这种情况时，建议在基础护肤品后脸部涂有隔离霜，隔绝电脑辐射对皮肤伤害。
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