俗话说：爱美之心，人皆有之。但对于美的追求，每个人都有不同的看法，似乎女性更加在意自己的容貌。每个女性都希望自己更美一点，更显年轻一点。
尤其是在30岁之后，衰老的速度会加快，皮肤慢慢失去弹性，如果平时不注重保养，脸上的皱纹和斑点会越来越多。
女性除了会选择用昂贵的护肤品保养自己的容颜之外，也要注意自己的饮食和作息习惯，因为饮食不当也会导致皮肤衰老速度加快。
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四种食物，堪称“催老神器”，若女性爱吃，难怪衰老会加速
甜品
很多人在日常生活中特别喜欢吃甜品，看见甜品就会特别兴奋，尤其是女性根本抵挡不了甜品的“诱惑”。
但吃甜品首先会摄入过多的糖分，对于体内的血糖造成一定影响，也会增加患高血糖的风险。
摄入甜品过多还会让皮肤进入衰老状态，使皮肤慢慢失去弹性，容易出现大量的皱纹，也会促使脂肪合成皮肤分泌更多油脂，脸上容易长斑长皱纹。
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含盐较多食品
食盐是我们生活中常用到的调味品，我们不吃盐对于身体也不利。但过量摄入盐分就会破坏血液的渗透压，造成体内钠离子增多，身体流失水分过多，皮肤缺水容易粗糙出现皱纹和斑点。
有些人饮食比较重口味，但经常吃重口味的食物也会导致身体摄入的钠盐过多，对身体造成极大的损伤，尤其是腌制类食物，含有大量的亚硝酸盐，对于身体各个内脏器官会造成负担，加速衰老的进程。
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酒精类饮品
俗话说，“小酌怡情，大酌伤身”。说的就是酒的两面性。适量饮酒并不会给身体带来影响，但是有些人在喝酒过程中就无法控制饮酒量。
过多饮酒会对身体造成极大的损伤，尤其是对肝脏造伤害。也会造成肝功能下降，影响肝脏的代谢速率引起面部发黑，加速衰老进程。
长期大量喝酒的女性，更容易丑态百出，所以在日常生活中，一定要控制好饮酒量，才有助于呵护各个器官的健康，延缓衰老。
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咖啡
咖啡这种饮品受到年轻人的青睐，尤其是上班族喜欢喝咖啡，不仅是品位的象征，还可以提神醒脑，所以加班的人咖啡成了标配。
咖啡最好，但是不能过多饮用，喝多了不仅影响身体健康，咖啡中的咖啡因成分非常高，会对肝肾造成极大的伤害，也会加速衰老的进程。
如果在熬夜时喝咖啡更容易给身体带来双重伤害，甚至会让皮肤细胞加速老化，脸上的皱纹和斑点越来越多。
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女生不想老太快，少做4事，多吃4物，保养肌肤、不显老
少做4事
熬夜
熬夜是很多人的生活常态，熬夜追剧，加班聊天等等都会导致睡眠不足，也会导致免疫力降低，增加身体患病风险。
夜间11点到凌晨3点，人处于深度睡眠中，身体各项内脏器官和组织才能得到修复和排毒，为生命活动打好基础。
长期熬夜，身体内分泌功能会受到影响，引发一系列皮肤问题，脸上容易长斑，长痘，长皱纹，慢慢失去弹性，呈现老态。
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长期情绪不佳
有些人在生活中经常爱发脾气，遇到一点小事情也喜欢钻牛角尖，长期抑郁焦虑也会出现生闷气的情况，
甚至有些人在遭遇重大变故和挫折时难以振奋，长期处于高压之下，就会导致情绪焦虑，烦躁，紧张不安。
经常生气也会加速肌肤的衰老，长期处于不良情绪会加速细胞的衰老速度，伤害各个内脏器官，甚至会让身体免疫力降低，增加身体患病风险。
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过度减肥
对于爱美的人士，不仅要注意脸部肌肤的保养，也会追求苗条的身材，为了能瘦下来，不惜过度节食减肥，但长期不吃饭就会导致身体营养获取不足。
身体营养不良会增加各项内脏器官和组织的损伤，也会加速衰老的进程，甚至会让皮肤越来越松弛，出现大量的皱纹。
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