袁咏仪|袁咏仪减肥成功，瘦了18斤，再现初恋脸，这才是曾经的港片女神( 二 )
动作二：腰腹运动
动作规范：这个动作相对于上面一个动作来说比较难 ， 因为它需要运用我们全身的肌肉来运动 ， 以我们的臀部为支点 ， 借助拉力器的拉力 ， 将身体伸展开 ， 这个动作能够有效地燃烧腹部的脂肪 。
这两个动作是普拉提比较简单的入门级动作 ， 但是它的塑身效果还是特别好的 ， 如果你能够坚持锻炼一段时间的话 ， 肯定会看到自己身体上出现的变化 。
【袁咏仪|袁咏仪减肥成功，瘦了18斤，再现初恋脸，这才是曾经的港片女神】结束语：每个人都想拥有一个更加完美的身材 ， 但是完美的身材需要靠自己的努力才能够得到 ， 如果你能够花费时间坚持锻炼的话 ， 相信你的身材肯定会变得越来越好 。
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