高晓松|51岁高晓松暴瘦30斤，晒上山挖竹笋帅照，网友：比吴亦凡帅多了
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说到高晓松 ， 相信很多人都非常熟悉 ， 高晓松是一位非常优秀的音乐人 ， 除此之外 ， 他也是非常优秀的导演 ， 制作人兼主持人 ， 还是清华大学的高材生 ， 虽然高晓松看起来其貌不扬的 ， 但其实他确实非常有才华 ， 创造了很多经典作品 ， 像《同桌的你》、《睡在我上铺的兄弟》等等 。
除了才华之外 ， 高晓松留给大家最大的印象就是他的外表 ， 常年留着中长款的发型 ， 肥胖臃肿的身材 ， 还留着一撮小胡子 ， 按照现在人的审美 ， 高晓松可以被划分到丑男的行列 ， 不过之前在一次节目当中 ， 高晓松说自己年轻的时候很帅 ， 有些像吴亦凡 ， 不过在他说完这句话之后 ， 很快遭到了很多网友的吐槽 ， 他怎么敢拿自己与吴亦凡的颜值做比较呢？
前几天 ， 51岁的高晓松在社交平台上分享了一组照片 ， 减重30斤之后 ， 高晓松上山挖笋 ， 而且还摆拍出各种帅照 ， 照片中的他看起来确实比以前瘦了太多 ， 就连以往的大肚腩也消失不见了 ， 腿甚至比女孩的都要细 ， 高晓松穿着红色的T恤 ， 带着黑色墨镜 ， 完全看不出51岁的样子 ， 不少网友纷纷表示 ， 比吴亦凡帅多了 ， 难怪自称像吴亦凡呢 。
【高晓松|51岁高晓松暴瘦30斤，晒上山挖竹笋帅照，网友：比吴亦凡帅多了】
没想到51岁的高晓松这么励志 ， 竟然瘦出了清晰的下颚线 ， 减重30斤之后 ， 五官也更加分明立体了 ， 看起来与以前真的是判若两人 ， 简直瘦回了他颜值巅峰的状态 ， 可见他减肥的方法真的非常有效 。
其实减肥并不是一件多么困难的事情 ， 现在生活中不论男孩还是女孩 ， 很多身材都比较肥胖 ， 都希望自己能够减肥成功 ， 但往往很难坚持下去 ， 其实减肥最主要靠的就是毅力 ， 掌握正确的减肥方法 ， 坚持下去就一定能够瘦下来 。
首先要控制自己的饮食 ， 控制饮食并不代表完全不吃 ， 节食而不是断食 ， 尽量每顿饭都只吃七分饱 ， 同时要远离高热量的食物 ， 比如说炸鸡 ， 可乐 ， 薯条 ， 奶茶以及各种高脂肪的肉类 ， 能不碰就千万别碰 ， 要尽量吃得清淡一些 ， 少油 ， 少盐 ， 少糖 ， 少脂肪 ， 当然也要保证每天对蛋白质 ， 碳水 ， 维生素的摄入 ， 否则不但没有达到减肥的效果 ， 反而会伤害到自己的身体 。
第2点要坚持运动 ， 人在控制饮食之后 ， 一般都能够瘦下来 ， 但为了让自己的形体好看 ， 而且不会出现反弹的情况 ， 就必须要加强运动 ， 当然运动也要选择适合自己的 ， 最好是在专业人士的帮助下进行 ， 否则很容易伤害到膝盖或者肌肉拉伤 ， 尽量去做一些有氧运动 ， 像游泳 ， 瑜伽 ， 平板支撑等等就很好 。
最后一点也是最重要的一点 ， 就是找到自己坚持下去的动力 ， 大部分人减肥失败都是因为没有目标 ， 没有动力 ， 改掉自己得过且过的方式 ， 减肥期间不能放任自己 ， 也不要轻易为自己破戒 ， 破戒只有0次和无数次之分 ， 很多人之所以减肥失败 ， 都是因为第1次破戒导致的 ， 如果能够在这三方面严格要求自己 ， 瘦下来根本并不是什么难事 ， 就连51岁的高晓松都瘦了 ， 大家还在等什么呢？赶快行动起来吧！
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