体育健身|原来健身真的会长痘痘：这是为什么?( 二 )
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还有些云，如卷积云，它的出现并不一定就会下雨，还和存在的时间有关，如果长期存在，下雨的可能性大 。
总之，与其看云，还不如看天气预报 。
现在的很多天气预报产品中，已经能按小时预报天气了，而且准确性也比较高 。
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运动后为什么会长痘？
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运动健身是一种健康的生活方式，但是很多人运动后反而出现了爆痘的情况，这是怎么回事呢？
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痘痘，又叫痤疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的炎症性疾病 。
一般来说，长痘和雄激素分泌、皮脂分泌增加、局部细菌增殖有关 。
运动以及运动时的饮食方式，会增加皮脂分泌，导致长痘情况的发生 。
运动本身会让人分泌大量的皮脂，加重痤疮 。
【体育健身|原来健身真的会长痘痘：这是为什么?】而且，运动健身爱好者一般会配合食用高蛋白食物，如牛奶等，而牛奶中含有的IGF-1会让皮脂的分泌增多，引起痤疮 。
此外，户外运动时没做好防晒、运动后过度清洁也会导致皮脂膜损伤，加重痤疮 。
所以对于爱长痘的人群来说，运动也是要适量的，运动后及时更换贴身衣物，做好防晒，脱脂牛奶也要少喝 。
为什么指甲缝里过一段时间有泥？
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这个问题其实很简单，我们指甲本身的构造（指甲和指尖之间有个缝隙）就容易藏泥 。加上我们使用手指的频率如此之高，只要物品上有灰尘污垢，就会留存在手指上 。一段时间没有清洗，脏东西就会越积越多 。
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这手你还敢啃吗？
指甲里存泥很影响美观，同时也容易滋生微生物 。想要保持指甲的干净，就需要勤洗手 。
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另外就是要经常修剪指甲，手指甲每个月会生长3.4mm ，不留长指甲，污垢也就无处可藏啦 。
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