黄晓明|看完黄晓明的3餐，难怪1个月瘦26斤，网友：钱到位了我也能瘦
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黄晓明又上热搜了 ， 这次不是宣传新片 ， 而是一个月瘦了26斤 ， 听到这个消息后 ， 让很多网友都不淡定了 ， 包括正在减肥的我 ， 一个月居然能瘦这么多 ， 有点不可思议 ， 因为黄晓明本身不胖 ， 如果是大体重的人瘦26斤 ， 是很有可能的 ， 像他这样一月瘦26斤 ， 真的很厉害了 。
其实黄晓明多年来一直都在减肥 ， 记得看《中餐厅》的时候 ， 他每次吃完饭 ， 都会运动 ， 以此来消耗热量 ， 保持身材 。 老话说“三分练 ， 七分吃” ， 想要减肥 ， 饮食上一定要自律 ， 黄晓明之所以瘦得快 ， 看看它的三餐就明白了 。
黄晓明在减肥期间 ， 都是以蔬菜为主 ， 生菜、西红柿、黄瓜等等 ， 是他一日三餐的主食 ， 别人享受美味的时候 ， 它自己只能默默的“吃草” ， 毕竟蔬菜的热量很低 ， 能够达到快速减脂的目的 。
当然减肥不能光吃蔬菜 ， 优质的蛋白质也是必须补充的 ， 鸡蛋、鸡胸肉就是富含高蛋白的食物 ， 脂肪含量低 ， 口感也不错 ， 水煮之后 ， 加少许盐 ， 一点胡椒粉就可以 。
减脂期间如果食物单一的话 ， 不仅营养补充不充足 ， 也会吃腻 ， 所以黄晓明有时候会在晚上做一锅豆关东煮 ， 主要食材就是豆腐和菌菇 ， 不仅能吃饱 ， 而且还不担心会长肉 。
黄晓明有时候也会吃上一些面条 ， 因为补充碳水也是非常重要的 ， 但是面条的量不会很多 ， 最多吃几口 ， 主要还是以蔬菜为主 。
减肥期间光吃蔬菜肯定吃不饱 ， 不知道小伙伴们有没有这种感受 ， 越吃蔬菜越觉得饿 ， 所以这个时候 ， 一杯蔬菜汁 ， 就能立刻有饱腹感 。 黄晓明每次吃完蔬菜 ， 助理都会递给他一杯蔬菜汁 。
减肥最重要的一点就是自律 ， 很多人减肥失败 ， 就是因为不能面对美食的诱惑 。 黄晓明经常也会遇到各种饭局 ， 但幸亏他是一个比较自律的人 ， 一般只是拍拍照 ， 如果实在忍不住 ， 每个菜会尝上一小口 ， 便再也不吃了 。
很多网友看到黄晓明的减肥经历 ， 纷纷点赞 ， 有很多人也在分享自己的瘦身经验 。 有些网友说：“臣妾做不到啊” ， 也有些网友则认为 ， 黄晓明是为了拍戏挣钱才瘦得这么快 ， “如果钱到位了 ， 我也能瘦” 。
虽说减肥是一件痛苦的事情 ， 但毕竟是对身体有好处的 ， 不过我们要选择比较科学的方式 ， 快速减肥并不好 。 黄晓明也在节目中提醒大家 ， 不要模仿他 ， 短时间瘦身对身体不好 。
【黄晓明|看完黄晓明的3餐，难怪1个月瘦26斤，网友：钱到位了我也能瘦】大家对于这种一月瘦26斤的减肥方式怎么看呢？如果有更好的减肥秘籍 ， 不妨在评论区里留言 ， 大家一起学习哦 。
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