运动|10种“刮油”食物让你越吃越瘦，搭配一项“网红”运动助你年轻态( 二 )
动作二：手臂提拉
站在瑜伽垫上抬头挺胸站直 ， 双手向上提拉拉力器至胸部往上的位置 ， 这个动作充分锻炼了双臂的肌肉 ， 起到了一定的力量 ， 训练加速手臂的脂肪燃烧 ， 甩掉手臂拜拜肉 ， 告别蝴蝶袖 ， 坚持锻炼还可以美化整个上半身 ， 每天做四组 ， 每组20个 。
动作三：复合运动
这个动作的全身减脂效果非常好 ， 锻炼腿部和腰腹部 ， 调动了全身的肌肉群体 ， 有效的减少腹部的脂肪和腰间的赘肉 ， 而且有了拉力器的帮助 ， 这个动作十分容易坚持 ， 拉力器为这个动作带来了一些阻力 ， 增加了燃脂速度 ， 建议每天做四组 ， 每组20个 。
经过一段时间的练习 ， 想要减脂瘦身不再是说说而已 。
这组普拉提运动比较适合不爱运动的人减肥 ， 毕竟它的运动难度特别低 ， 每天只用玩手机的时间就能达到瘦身效果 ， 这款拉力器采用了密度超高的NBR材质 ， 弹力和拉力不输健身房中的器材 ， 同时它的安全性也很高 ， 手脚所接触的地方都做了防滑设计 ， 小巧又方便 ， 随时随地都能够帮你瘦身 。
拉力器还有多个动作可以做 ， 可实现局部减肥 ， 喜迎春节厂家做活动 ， 只需一杯咖啡的价格49.9元就可以领取同款拉力器 ， 心动不如行动 。
好身材值得你的这点付出
【运动|10种“刮油”食物让你越吃越瘦，搭配一项“网红”运动助你年轻态】想要减掉吃出来的肉 ， 就一定要戒掉暴饮暴食 ， 适当食用一些健康的刮油食物 ， 搭配普拉提这项减脂运动 ， 让减肥更高效 ， 完美的身材曲线会更好的提升你的魅力和气质 ， 经过长期健身 ， 相信你也可以做到！
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