马甲线|“最美女教师”走红，好身材令人羡慕，坦言：减肥方式很重要
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导语：对于女性朋友而言 ， 在生活中注重身材管理那是必须的 ， 当拥有了好身材以后 ， 不管什么风格的衣服或职业装都能轻松驾驭 ， 而且让整个人看起来非常气质自信 ， 随着现在的审美观越来越高 ， 女性们对于自身的要求也跟随提高 ， 现在已经过去以瘦为美的时代了 ， 凹凸有致 ， 曲线分明通常才能受到大家的追捧 。
“最美女教师”走红 ， 好身材令人羡慕 ， 坦言：减肥方式很重要
今天笔者为大家介绍到的这位主人公是一位美女老师 ， 这位美女老师来自杭州 ， 名字叫做李彬茹 ， 在我们的印象中 ， 女老师一般都是英语老师比较多 ， 体育老师比较稀少 ， 而对于从小具有运动天赋的李彬茹来说 ， 体育老师非她莫属 ， 在她认为 ， 这是最适合自己的职业 ， 李彬茹从小时候就热衷运动 ， 在小学开始就经常参加学校举办的运动会 ， 而且小学期间还突破突破了县城里所有学校的800米和1500米的记录 ， 从小到大获得的奖牌更是数不胜数 ， 正是因为自身的体育优势 ， 在在浙江大学获得了破格录取的资格 。
在上完大学以后 ， 李彬茹和其他同学一样 ， 在老家县城里找了一份相对稳定的工作 ， 然后结婚并生下了两个孩子 ， 产后的李彬茹仿佛变了一个人 ， 体重直接增长到了144斤 ， 对于正常女性来说 ， 生孩子身材走样发生肥胖臃肿是一件正常的事情 ， 李彬茹也明白其中的道理 ， 所以没有自暴自弃放弃对身材的管理 ， 然后给自己制定了一系列的减肥计划 ， 仅仅用了一年 ， 体重直接到了两位数 ， 而且还拥有了6块腹肌和人人羡慕的马甲线 ， 更是凭借着好身材及身体素质在学校中获得了最美教师的称号 。
李彬茹在减肥期间 ， 每周都会在健身房进行4次以上的力量训练 ， 每次都坚持到大汗淋漓 ， 面对她的努力 ， 很多朋友都发出过质疑 ， 纷纷询问努力的目标究竟是什么呢？李彬茹用坚持给了他们答案 ， 同时也证明了想要获得好身材 ， 减肥方式很重要 ， 也必须要付出相应的努力与坚持 ， 必须要挥霍汗水 。 最主要的是为了以后能让自己看起来更加有气质 ， 更加自信 ， 通过身材来展现自己的魅力 ， 让自己继续发光 ， 如果你也处于减肥当中 ， 想要拥有迷人的马甲线 ， 那么不妨跟随笔者来看一下！
1、体脂率
想要练出马甲线 ， 就必须先要了解体脂率 ， 对于男生来说 ， 拥有马甲线的前提 ， 必须让体脂率达到12%以内 ， 女士则控制在19%以内就可以 ， 很多女性朋友们为了快速获得马甲线 ， 而会进行盲目的虐腹运动 ， 这样是一项错误的选择 ， 不但脂肪减不下去 ， 而且训练出来的肌肉也会被脂肪所覆盖 ， 完全看不出来 ， 所以要训练马甲线的话 ， 就必须要先控制体脂率 。
2、针对腹部训练
当我们体内的体脂率得到严格地控制 ， 体内的腹肌占比就会越来越大 ， 同时也会展现出轮廓清晰的马甲线 。
3、坚持健身
马甲线和坚持运动是密不可分的 ， 而且马甲线的形状和身体的线条也有着很大关系 ， 只有保持运动的习惯 ， 让身体得到好的塑形 ， 练出来的马甲线会更加明显 。
【马甲线|“最美女教师”走红，好身材令人羡慕，坦言：减肥方式很重要】结语：想要获得完美的马甲线 ， 就一定要记住以上介绍的这三个重点 ， 如果你也想要同款身材 ， 那就不要再继续沉默了 ， 赶快行动起来吧！
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