又一例血淋淋的教训！27岁小伙双手关节畸形，足部反复溃烂，只因他把这个当水喝...( 二 )
健康人每天果糖摄入量阈值为30～80g（平均40g） ， 常规可乐每100ml中即含有糖10.6g， 大量喝碳酸饮料 ， 果糖摄入过多 ， 尿酸显著升高也就在意料之中了 。 而零度可乐 ， 虽然不含糖 ， 但是人工甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望 ， 最终可能会摄入过量食物而导致肥胖 ， 也是建议少喝的 。
03
要降低尿酸 ， 健康饮水饮食有学问
尿液是尿酸排出人体最为主要的形式 ， 远离饮料 ， 多喝水 ， 勤排尿 ， 白开水就是最便宜和健康的选择 。
正常来说 ， 人体进出液体是一个平衡的状态 ， 我们每天排尿量约为1000-2000ml ， 平均约1500ml ， 所见建议平常人每天尽量要喝够1500-1700ml 。 有痛风的朋友们 ， 就更需要多饮水、多排尿了 ， 每天建议饮水2000ml以上 。
我们应该养成没事多喝水的习惯 ， 醒来喝水、睡前喝水、工作累了喝水、无聊时更应该喝水 。 假如你有喝茶的习惯 ， 也可以喝一些淡茶水 。
文章图片
动图来自SOOGIF
专家提醒， 痛风可控可治 ， 关键在于控制尿酸 ， 风湿免疫科门诊可以帮到你 ， 切勿盲目相信各种偏方 。
文章图片
推荐阅读
- 医院|网传字节跳动又有员工送医院急救 当事人回应：已回家休息
- 阿里巴巴|阿里又一款APP被阉割：旺旺群聊月底关停下线
- 猝死|28岁的工程师离世在冬夜：网传字节跳动又有员工送医院急救
- 野猪|野猪冲进商场厕所被现场打晕制服 网友：二师兄又调皮了
- 弹幕|河南博物院太会玩：盲盒爆火之后 又上线全国首个AR弹幕
- iPhone手机|iPhone 14系列最新渲染图来袭：挖孔又有变化 看完放心了
- NVIDIA|显卡刚降价 RTX 30 LHR显卡又被破解了：挖矿算力满血
- 联想|两次被踢出恒生指数：联想又回来了！
- 肌肉|冬奥会穿最少的赤膊旗手又火了：腹肌都吃没了
- 召回|特斯拉中国大召回 责任又是供应商？官方发声不背锅