迈向青春的步伐总少不了牵绊，青春期的我们有叛逆心理，对很多东西充满了好奇，脸上同时还会长青春痘。青春痘是我们进入青春期的标志，但是它的存在却伤害了很多人，自卑的朋友因为长痘甚至不敢跟人交谈，也不敢出门，导致学习成绩直线下滑，而爱美的女生们也因为痘痘变得烦躁不安。别看痘痘表面上影响颜值，其实它对我们的心理状态与情绪都会造成极大影响，还间接影响事业、学业。因此，我们必须找方法祛除它!
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1、保养肌肤
【保护青春痘就是保护肌肤，痘博士说如何做？】青春期的肌肤油脂分泌量很充足，保养要以清洁为主，否则会加重肌肤的负担，洗脸要洗干净，也不要过度的清洗，不然肌肤会产生干燥的假象，让肌肤更油。
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2、注意营养搭配
青春期的身体成长的很快，需要补充充足的均衡的营养，让体身体的分泌趋于正常，痘痘才不会随便冒出来，可以多吃绿色蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物。
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3、保证作息规律
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快和正常的作息会让痘痘远离。所以要消除青春痘痘，首先要避免熬夜，每天保证充足的睡眠。
脸上长了青春痘大家千万不要盲目祛除，更不要随便使用网上的偏方，脸蛋不是小白鼠，经常刺激脸部会使肌肤变敏感，痘痘反而更多。大家可以在饮食、生活作息、清洁与护肤等方面多注意，良好的生活习惯可以有效避免痘痘的生长。一些人可能觉得挤压痘痘能祛痘，这样的做法是错误的，大家一定要控制自己的行为，也不要用手摸脸，手上有许多污垢，摸脸反而会导致痘痘更严重，最后告诉大家，挤痘还会留下难看的痘印哦!
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