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想睡就睡！杭州6所中小学增设“午睡课”，“试睡”两天后，学生反应出人意料( 二 )


要想孩子学习好 ， 健康睡眠少不了 。 据了解 ， 拱墅区的“午休课”试点 ， 为让孩子睡个好觉作出的探索 ， 希望保障午休和作业减负双管齐下 ， 实现“轻负高质” 。 为了更好地落实 ， 试点的学校根据自身情况 ， 进行了个性化尝试 ， 先从个别年段试点再逐步推广 。
原本的中午学习时间被用于安排午休 ， 是否会打乱学校原本的教学计划 ， 学生们回家以后的课业负担是否会增大？拱墅教育给出答案是 ， 并不会 。

想睡就睡！杭州6所中小学增设“午睡课”，“试睡”两天后，学生反应出人意料
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其实早在18年初 ， 区教育局便先后出台了“一本作业本”、初中“晚十点不作业”等减负举措 ， 取得了显著的成效 。
在此基础上 ， 今年年初 ， 区教育局向拱墅全体师生发出了一道“睡眠令”——老师严格控制作业量 ， 家长积极做好监督 ， 学生养成合理作息好习惯 ， 三方一起努力 ， 让孩子按时入睡 ， 确保充足睡眠时间 。
最近 ， 拱墅区教育研究院对某公办小学的一项问卷调查发现 ， “睡眠令”的发布对作业量和学生完成作业时间起到了有效的控制作用 。 相比上学期 ， 该学校语文和数学学科的作业量均有所减少 。
“同学们的完成作业的效率都有了明显提高 ， 除了个别学习存在困难的同学 ， 绝大多数同学都可以在晚上9点前完成全部功课 。 ”一位初中班主任说 ， 学生的作业负担小了 ， 老师批改作业的时间也相对减少了 ， 可以有更多的时间用于备课和教学调研 ， 一举两得 。
同时 ， 伴随作业量的减轻 ， 学生的睡眠质量提高了 ， 学习效率也在持续提升 ， “睡眠令”发布这半个学期下来 ， 班里同学的成绩不降反升 。
通过这两天的“试睡” ， 校长和老师们也提出了不少改进建议：
1.午睡的时间 ， 建议是五六月份和九十月份 ， 天气太冷 ， 学校达不到午睡的条件 。
春夏秋三季午睡和中国的俗语也是相匹配的 。
2. 午睡的时间不能太短 ， 一般一年级至少需要20分钟左右慢慢入睡 ， 然后再睡20分钟左右 ， 不能少于40分钟时间 ， 这个时间还不包括准备时间 。 所以 ， 午间预留一个小时比较合适 。
对于学校增设“午睡课” ， 你赞成吗？
【想睡就睡！杭州6所中小学增设“午睡课”，“试睡”两天后，学生反应出人意料】来源：钱江晚报·小时新闻采访人员 沈蒙和


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