张雨绮|张雨绮瘦身成功，将体重保持在100斤，网友：属实太难了
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众所周知 ， 娱乐圈中的竞争是非常激烈的 ， 所以大多数女星为了自己能够拥有更多的曝光度 ， 更好地适应角色 ， 把坚持身材管理作为每天的必修课 。 因此很多女星都在减肥的道路上越走越远 ， 积累了很多的减肥经验 ， 完全成为了一个养生达人 ， 今天要说的张雨绮就是如此 。
提起张雨绮 ， 相信大多数网友都非常熟悉 ， 她可是娱乐圈中有名的微胖女神 ， 不管是录制节目还是走红毯 ， 张雨绮都凭借丰满的身材 ， 获得很多网友的关注 。 据说张雨绮体重最高达到过120多斤 ， 这样的体重对于普通女生来说非常正常 ， 但是对于女明星来说仿佛像犯了大罪过一样 。
为了自己能够更好地适应形象 ， 不让自己的身材成为网友吐槽的对象 ， 张雨绮毅然决然地走上了减肥的道路 ， 整整用了一个月的时间就减掉了20斤 ， 将自己的身材保持在了100斤左右 。
当她前段时间录制《乘风破浪的姐姐》时 ， 张雨绮性感火辣的身材 ， 让网友惊叹不已 ， 就算和20多岁的小姑娘站在一起 ， 张雨绮也毫不逊色 ， 甚至还比她们多了一份成熟女人的自信与妩媚 。
看到张雨绮的变化之后 ， 很多网友纷纷向她讨教减肥秘诀 ， 对此张雨绮非常大方的在社交平台上分享了自己的减肥经验 ， 并且直言减肥其实很简单 ， 但是大多数网友看到之后纷纷表示：属实太难了 。
【张雨绮|张雨绮瘦身成功，将体重保持在100斤，网友：属实太难了】首先第1点就是控制饮食 。 张雨绮在减肥期间几乎不吃任何高热量的食物 ， 每顿饭只吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 除此之外每天都会喝大量的水 ， 这样不仅能够增加饱腹感 ， 还能促进新陈代谢 ， 对于减肥来说有很好的效果 。
第2点就是坚持运动 ， 张雨绮在减肥的时候 ， 几乎每天都会去健身房训练 ， 在剧组拍戏的时候 ， 也会经常配备一些健身设备 ， 比如普拉提、转呼啦圈都是张雨绮最喜欢的运动方式 ， 这是因为她长期的坚持 ， 才是自己的体重一直都保持在100斤 。
其实不管是娱乐圈中的女明星还是普通人 ， 都应该坚持对自己的身材管理 ， 拥有完美的身材 ， 不仅能够使自己更有自信 ， 还能在社会中拥有更多的机遇和挑战 。 所以大家如果也有减肥的困扰 ， 除了在饮食上多加注意之外 ， 一定要坚持运动 。 只要能够坚持下去 ， 一定会使自己的身材发生明显的改变 ， 使整个人更有气质 。
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