陈妍希|人间初恋陈妍希回来了，38岁狂秀马甲线让人羡慕，太美了
【陈妍希|人间初恋陈妍希回来了，38岁狂秀马甲线让人羡慕，太美了】
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现在的综艺节目真是太多了 ， 而且也是选拔出了一些很优秀的 ， 有才艺的人才 。 但是有一档综艺节目不一样 ， 参加这档节目的本身就是一些很优秀的艺人 ， 它就是《乘风破浪的姐姐2》 ， 如今这档综艺节目也是非常火的 。 说起陈妍希我们都是非常熟悉的 ， 她参加姐姐2 ， 一出场就迷倒一片 ， 好像是完全变了一个人一样 。
可能我们通过节目根本看不出她已经有38岁了 ， 肉嘟嘟脸蛋 ， 确实是让自己又圈了一波粉 。 她第一次上台演出就表现的非常优秀 ， 很多网友都表示她走不到最后的话就可惜了 。 但是大家有没有发现 ， 她在跳舞的时候更是暴露了她的短板 ， 腰有点醋 ， 而且还有赘肉 ， 这确实给她带来了一些影响 。
这一不小心 ， 陈妍希就遭到了很多网友的吐槽 ， 她自己都感觉自己需要减肥了 。 其实她早就开始减肥了 ， 要在录节目前瘦十斤 ， 还晒出自己的体重去鼓励自己 ， 但是她的身高只有160 ， 体重不过百 ， 为什么显得这么胖？
其实陈妍希每天都吃水煮青菜 ， 一直都在努力减肥 ， 但是也都逃不过大家的吐槽 ， 比如张柏芝那一脸凡尔赛 ， 陈妍希的水肿体质也是太难了 。 我们都知道 ， 她有个别称叫做多肉小笼包 ， 之前在拍戏的时候就遭到了很多人的嘲笑 ， 当了妈妈之后 ， 那是自然而然体重又涨了 ， 直飙到130斤！
但是陈妍希可不是一个不懂身材管理的女明星 ， 她现在一直坚持健身 ， 练习瑜伽 ， 就是为了能有一个完美身材 ， 甚至平时饮食都很清淡的 ， 直到她离开姐姐2舞台时 ， 她已经成功瘦了五斤 ， 虽然还没有瘦到极致 ， 但是也是让人很难相信的 。
由此可见 ， 拥有一个好身材是非常重要的 ， 只有我们去坚持健身 ， 控制自己的饮食 ， 才会有成效的 ， 又到了一个露肉的季节 ， 让我们一起努力吧
其实她除了经常泡在健身房之外 ， 在生活中也不忘运动 ， 尤其是在家中喜欢做普拉提运动 ， 这也是近几年网上非常火爆的运动之一 ， 像很多明星都在坚持这项运动 ， 经常五做这项运动 ， 可以有效的减脂减肥 ， 同时还能够提升自己的气质 ， 下班之后每天坚持30分钟左右的时间 ， 就可以拥有一个好身材 。
今天小编就给大家推荐这款懒人黑科技 。 ——拉力器 。 这款拉力器不仅小巧 ， 不占地方 ， 对于那些上班忙 ， 在家带孩子的宝妈是一个非常好的选择 ， 下面就一块来了解一下 。
使用器械：拉力器1、仰卧提拉
平躺在瑜伽垫上 ， 两手抓住握把 ， 两腿蹬直 ， 做仰卧起坐 。 下去的时候尽量往下就行 ， 不用完全到底 。 注意这个动作要保持匀速 。 每天做四组 ， 每组20次即可 。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器的脚蹬 ， 通过腰腹部发力将脚向上提 ， 最高点与身体呈90° ， 反复做20次 ， 每天3组 。 坚持一个月时间 ， 肚子上的赘肉明显消减 ， 长期坚持肚子越来越平 ， 腹部的赘肉噌噌噌地往下掉 。
3、瘦腿拉伸
双脚踩住拉力器脚蹬 ， 进行来回的弯曲拉伸 ， 高效瘦大腿 ， 一组20个 ， 一天3组 ， 坚持锻炼效果显著 ， 完美腿型不是梦想 ， 坚持一个月 ， 对腿部的塑形效果显著 ， 长期训练 ， 完美的腿型 ， 练就长腿显高还好看 。
一根小小的拉力器 ， 就可以随时随地帮你健身
结语：想塑造一个完美的身材 ， 就要控制饮食 ， 加强锻炼 ， 没有一个人天生就一副好身材的 ， 只有坚持 ， 就会成功 。
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