苹果|黄晓明因减肥导致健康受损，断食加汗蒸瘦脱相，一天只吃一根黄瓜( 二 )
不仅如此 ， 黄晓明对减肥一事也十分有毅力 ， 2020年的某综艺节目中 ， 王岳伦夫妇在聊天过程中就透露黄晓明减肥期间 ， 每天只吃一根黄瓜 。
无独有偶 ， 与黄晓明同样被誉为“四大小生”之一的陆毅也毫不例外 ， 李湘就在镜头前透露 ， 陆毅曾为了出演一部戏 ， 每天在家里只吃小西红柿 ， 甚至减肥期间因为饿的没有力气动弹 ， 每天都会躺卧着休息 。
还有前不久再次“成团出道”的陈志朋 ， 一周内快速甩掉十斤肉 ， 但从他曝光的减肥食谱来看 ， 早餐生菜、午餐蛋白 ， 主食少得可怜 ， 要饱腹只能喝醋汤 ， 虽然效果可观 ， 但怎么看都不够健康 。
男明星尚且如此 ， 女明星们为了快速瘦身更是对自己“下得去手” 。 大S徐熙媛就在镜头前表示 ， 自己曾经为了瘦身一天只吃一餐 。
在《都挺好》中饰演偏心的“苏母”一角 ， 陈瑾也曾因为上镜显胖而被导演认为不适合电视剧行业 ， 为此陈瑾决定减肥 ， 每天不吃主食 ， 一天只吃一个桃子一杯咖啡 ， 坚持了20多年 。
虽然 ， 明星们忽胖忽瘦的体重被不少人调侃 ， 但快速瘦身的背后却是常人无法驾驭的毅力 ， 而一味的节食瘦身更是对健康有着非常大的隐患 。
减肥也要选择健康的方式
相比于明星们纯节食的减肥方法 ， 尹正另辟蹊径的“焖菜”减肥食谱似乎更显健康 。 “焖菜”的方式避免了高油高糖 ， 但三餐却很丰富 ， 西兰花、胡萝卜、虾肉、牛肉、鸡胸肉......在他的食谱里都是常客 ， 至少保证了营养的均衡 。
1月15日 ， 尹正在出席某活动时偶遇曾经一同合作过《鬓边不是海棠红》的黄晓明 ， 在听到对方不吃饭不练肌肉的情况下暴瘦30斤之后 ， 一脸无奈的感慨对方“裤衩都小了” 。 但同样需要减肥的尹正却并不考虑黄晓明的快速瘦身方法 ， 显然是对对方纯节食的方法并不赞同 。
经历了长时间减肥方式的探索 ， 颖儿也曾在综艺节目中表示纯节食很难达到瘦身效果 ， 最终是通过吃三分饱的进餐方式以及配合运动才成功甩掉反反复复的瘦身和反弹的循环 。
还有身材管理数十年如一日的李玟 ， 也曾在回应粉丝如何保持身材的问题时 ， 毫无保留地分享了自己的减肥秘诀 ， 少吃高油高甜的食品 ， 然后最重要的就是要运动 ， 比如健身、瑜伽和跳舞 。
【苹果|黄晓明因减肥导致健康受损，断食加汗蒸瘦脱相，一天只吃一根黄瓜】为了更好的上镜 ， “减肥”早已成为了明星们的“家常便饭” ， 为了快速瘦身 ， 各种甩肉方法层出不穷 ， 但牺牲掉自己的身体健康却实在得不偿失 。
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