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知名女主持自爆患斑秃，头顶空出一块头皮……网友纷纷晒同款( 二 )


假如本身就有脱发的遗传基因 ， 熬夜相当于给一堆枯草添了一把烈火！让原本30岁以后才会凸显的脱发问题提前到来 。
3、精神压力大
初入职场 ， 不着门道的年轻人时刻战战兢兢 ， 生怕一个不小心丢了饭碗 。 万分焦虑下 ， 神经系统、消化系统便跟着出小差 ， 免疫力低下、内分泌失调 ， 脱发还会远吗？
此外 ， 精神压力也会使得雄性激素分泌增多 ， 诱发雄激素性脱发 ， 也不是不可能 。
4、染烫头发
大部分染发剂里都是含有有害化学物质的 ， 无疑会对我们的毛囊细胞、头皮组织造成损害 。
5、饮食习惯失衡
过度摄取葱姜蒜等辛辣刺激食物 ， 影响头皮正常的血液循环；而油腻、高糖分的食物 ， 易使身体处于酸性状况 ， 也不利于头发的生长 。
6、其他疾病引起
有时一些别的疾病也会导致脱发 ， 比如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等 。 有时脱发可能是其他疾病发出的信号 。
当然 ， 抽烟、过多使用电脑等也会不同程度地造成脱发 。
“脱发自救指南”
脱发严重已成事实 ， 平日如何应对？除了劝君百遍、君也做不到的规律作息和饮食均衡 ， 广州日报采访人员特意采访了也曾受到脱发困扰的国医大师禤国维教授 ， 请他提供“脱发自救指南” ， 拿走不谢！
特别提醒：
有的人认为 ， 头发软、黄而稀疏者最容易掉头发 ， 禤国维教授说 ， 这种发质很大程度上与遗传有关 ， 如果注意调理 ， 未必会脱发 。 不过 ， 如果头发原本粗、黑、硬 ， 突然出现发质改变 ， 则需要预防脱发 。
如果以前头发多 ， 特别是女性 ， 在25岁左右头发开始稀疏 ， 就要特别注意了 。 女性生孩子时也应留意头发的变化 ， “如果掉得多 ， 生完小孩就应该到医院治疗” 。
1、饮食
不少脱发患者会选择吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品调理 。 禤国维教授介绍 ， 轻补可以 ， 但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物 ， 尤其不宜补高丽参 。
中医认为 ， 脱发常与心绪烦扰有关 ， 不妨根据自己的病因分型试试"生发餐" 。 例如心绪烦扰者多吃百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等有安神效果的食物 ， 精血不足的患者可多吃含有高蛋白的补精益血食物 ， 如海参、大虾、黑芝麻、核桃仁等 。
脱发时间久、痰血阻滞的患者 ， 可多吃通络化痰的食物 ， 如丝瓜、青鱼、藕、荠菜等 。 此外 ， 富含维生素E、维生素B6、铁的食物 ， 以及含胱氨酸的食物黑芝麻、玉米等可帮助毛发生长 。
2、放松心态、生活规律
禤国维教授认为 ， 由于脱发和饮食、精神因素都有关 ， 在药物治疗、饮食调理的同时 ， 精神调节也很重要 。 放松精神 ， 心情愉快 ， 充足睡眠 ， 少熬夜 ， 有助于减少脱发 。
坦然接受脱发的现实 ， 未尝不是一种应对策略 。
以不可逆的遗传性脱发为例 ， 接受它是治不好的事实 ， 心态平和 ， 尽力延长头发的生灭周期 ， 熬过雄性激素旺盛的那几年 ， 雄性激素消停了 ， 也算是打赢了这场仗 。
3、正确洗发、护发
过于频繁洗头会损伤头发上的毛鳞片和头皮屏障 。 禤国维教授建议 ， 室内工作者一周洗两三次即可 ， 水温以30℃为宜 ， 除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群 ， 才需要每天洗一次 。
选择适宜的控油防脱的洗发水 。 禤国维教授建议 ， 最好选择含植物元素的洗发水 ， 少用全化学成分的洗发水 ， 尤其是头皮敏感的人 ， 用了容易加剧脱发 。
脱发族必须接受这个事实：没有任何一款洗发水仅靠洗头 ， 就能duang地一下长出茂密的头发 。
脱发者务必避免染发、烫发、拉发 。
禤国维教授建议 ， 洗发后尽量自然风干头发 ， 擦头发时切勿反复搓 ， 必须使用电吹风时以低档为好 。 使用风筒时 ， 不要把湿头发吹得太干 ， 拉扯头发也是不良的习惯 。
爱扎马尾扮嫩的女士们要注意 。 不要把头发扎得太紧哦 ， 否则也可能增加头发脱落的机会 。
4、选对梳子
尼龙梳子极易产生静电 ， 应尽量避免 。 相比之下 ， 黄杨木梳和猪鬃头刷比较理想 ， 去除头屑、增加头发光泽的同时 ， 还又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
5、头皮按摩
有人问：为什么脱发者以男人居多？
答：因为女人每天都梳头 。
中医建议脱发者每天进行头皮按摩 。
方法为： 两手十指分开 ， 用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次 ， 再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理 ， 使头皮血液流通 。 食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴 ， 再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤 。


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