泰坦尼克号|减肥│杨丞琳2个月减12斤靠168断食？间歇断食10建议但非人人适宜( 二 )
2.曾患饮食失调的人 。
断食可能再触发暴食及厌食的不理想情况发生 。
3.高血糖人士 。
进餐时间及分量不均 ， 易引起血糖水平波动 ， 服用降血糖药物的人士 ， 用餐时间及分量应要均衡 。
至于杨丞琳的减肥餐单 ， 从中所见 ， Mandy表示她主要采取低碳饮食 ， 并合168断食时间分配用膳时间 ， 餐单以低热量及高蛋白质为主 ， 瘦身成效较明显 。
早前杨丞琳在2个月内减12斤 ， 媒体公开了她的减肥餐单加「168断食」方法 ， 因此减肥成功 。
杨丞琳2个月减12斤的减肥菜单如下：
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