篮球|痛心！一学生打完篮球后猝死！这个"黄金四分钟"非常重要( 二 )
2. 改掉不良嗜好 ， 比如熬夜 ， 纵欲 ， 酗酒等 。不要让你现在一时的快感 ， 影响你之后一生的幸福 。
3. 平衡膳食 ， 注意营养吸收代谢 ， 荤素搭配 ， 并且控制体重 。肥胖也是心血管疾病发病因素之一 。
4. 保持良好的生活节奏 ， 调控情绪 。长时间的高压状态下工作生活 ， 也会加重心脏的负担 ， 甚至发生心源性猝死 。
综上所述 ， 体育运动固然重要 ， 但同时要注意避免运动量过大 ， 平时保持良好的生活习惯 ， 改掉熬夜、酗酒等不良嗜好 ， 希望大家都有一个健康的身体 。
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