【威尔·史密斯|52岁威尔史密斯近照曝光：发福油腻吓坏网友，整个人都崩坏了】
那时每次出街 ， 镜头总能捕捉到他被衣服紧紧包裹着的大块肌肉 ， 硬汉指数必须顶格了！
而从去年到现在这一年多的疫情期间 ， 史皇有些放纵自己了 ， 经常宅在家吃零食、缺乏运动 ， 以至于现在发展出了啤酒肚 ， 整个人都油腻了不少！
听说男神发胖后最近要开始减肥了 ， 网友们纷纷私信他 ， 展示他们自己的训练场景 ， 希望能帮到爱豆 。
只不过史皇看了表示 ， 这操作一个比一个凶残啊~
我们做平板支撑坚持不了20秒
人家做起来就跟闹着玩一样只不过这样咔咔咔用手肘撞击地面
估计没等肥肉减下去咱的手臂就该打石膏了吧
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小姐姐这锻炼下肢的动作
竟然练出了石油钻井的气势
一般人根本hold不住▼
用健身搭子当负重来做引体
下面的老铁同时还能做前水平
大佬们的花样儿果然不凡
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每个人都知道跑步能减肥
但并不是每个人都能跑出“脱缰野马”的即视感
太猛了有木有~▼
锻炼时想偷懒？没门儿惹看我用电击枪扎不扎你就完了
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其实史皇只是想简单的减减脂
粉丝们却都在私信里大搞凡尔赛
这样的叠罗汉前水平本皇做不到啊~
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还有的健身妹子站在对方后背做双人杠铃划船看着就惊心动魄
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谁说一心不能二用
只见这位老哥边甩战绳、边蹲腿、边保持平衡一心三用 ， so easy▼
看到粉丝们在自己面前如此炫技 ， 史皇内心估计要崩溃了 ， 其实我们只想默默地训练燃脂 ， 花样什么的还是留给大佬们展示吧！
夏天已经到来 ， 在这个脱衣秀身材的时节 ， 燃脂可以说是健身的第一要务！
老铁们平时在进行力量练习的同时 ， 也别忘了跟着下面这套Tabata暴汗燃脂教程 ， 来持续燃烧身上的脂肪哦！
开合跳每组20秒 ， 做三组▼
臀桥每组20秒 ， 做三组
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俯卧撑每组20秒 ， 做三组
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高抬腿每组20秒 ， 做三组▼
徒手深蹲每组20秒 ， 做三组▼
登山者每组20秒 ， 做三组▼
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