排便|聪明女性，常吃以下食物，美容护肤，润肠排便，提高免疫力
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香榧子里面含有大量的脂肪 ， 对肠道有滋润作用 ， 可以解决大便干燥的问题 。 大便干燥、排便困难的患者 ， 除了要多喝水 ， 忌食辛辣食物之外 ， 也可以用香榧子来帮助润肠排便 ， 促进大便的排出 ， 大便顺利排出之后 ， 也可以排毒护肤 ， 让脸色更红润 。
【排便|聪明女性，常吃以下食物，美容护肤，润肠排便，提高免疫力】
紫甘蓝是生活中常见的一种食材 ， 可以做出很多道菜肴 ， 非常美味独特 。 很多人都喜欢做沙拉的时候配点紫甘蓝 。 含有非常多的维生素 ， 可谓是营养价值非常高 ， 而且含有的营养元素也能让人体吸收 。
补血菜也叫红背菜 ， 因为它的叶子底部是绿色的 ， 背面是红色 ， 所以才有这个名称 ， 是我们身边的一样野菜 ， 营养丰富 ， 吃补血菜可以帮助我们清热解毒 ， 可以把我们身体里面的毒素排出来 ， 增强我们身体的抵抗力 。 常吃补血菜 ， 还可以帮助我们补血益气 ， 抗衰老 ， 美容护肤 ， 对身体有好处 。
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