水果|夏天减肥水果，忌5种，食5种，吃好吃对，减多余肉，露出凹凸身材( 二 )
古话说的好 ， 一天一个苹果 ， 医生远离我 。 适当吃一些苹果 ， 还可以增强体质 ， 远离疾病 。减肥朋友最好的水果就是它 ， 第二 ， 番 石 榴
番石榴热量低 ， 水分多 ， 膳食纤维丰富 ， 人体吃了以后 ，饱腹感极强 ， 从而对减肥人群有益处 。
再则 ， 番石榴适当吃一些还可以排毒促消化 ， 排走肠道积攒的废物 ， 保持肠道活力 ， 还能预防高血压 。减肥朋友最好的水果就是它 ， 第三 ， 西红柿
西红柿是夏天的时令食物 ， 可以当蔬菜 ， 也可以当水果 。 西红柿里面含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 这些成分可以促进人体的新陈代谢 ， 增强人的饱腹感 。
再则西红柿热量低 ， 水分多 ， 可以作为减肥零食食用 ， 既饱腹又减肥 。 西红柿里面的营养成分还可以在人们减肥的同时 ， 美容养颜 。减肥朋友最好的水果就是它 ， 第四 ， 桃子
桃子是夏天的时令水果 ， 热量不高 ， 每100克约48大卡 ， 在再搭配它里面的膳食纤维 ， 丰富的果胶 ， 可以帮助人体增加饱腹感 ， 促进肠胃活动 ， 促进新陈代谢 ， 非常理想的瘦身减肥水果 。
减肥朋友最好的水果就是它 ， 第五 ， 火 龙 果
火龙果在夏天食用 ， 不仅可以解暑 ， 清热去火 ， 还可以帮助减肥 ， 是夏季减肥的首选水果 。
火龙果低热量、高纤维 ， 每100克约含51大卡 ， 是减肥的最佳选择 。 再则火龙果不含果糖和蔗糖 ， 对减肥有益处 。
【水果|夏天减肥水果，忌5种，食5种，吃好吃对，减多余肉，露出凹凸身材】其次火龙果里面的胡萝卜素 ， 维生素C还能抗氧化 ， 美白皮肤 ， 让肌肤更年轻 。 夏季吃火龙果减肥非常有效哦!
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