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导语：随着年龄的增长 ， 我们身体的新陈代谢速度就会降低 ， 从而身体就会出现一系列的变化 ， 比如身材臃肿 ， 皮肤变差等 。 而这些都会让我们的形象大大折扣 ， 变得非常油腻 ， ”油腻“一词是最近在网络上比较常见的 ， 主要是用来形容步入中年以后身材、颜值以及形象变差的情况 ， 在娱乐圈中 ， 虽然很多明星相对于自己颜值管理比较严格 ， 但是也会有中年油腻这种情况发生 ， 比如陈志朋、李湘等 。
“中年油腻女”10大标准出炉 ， 不妨自查一下 ， 看看你中招了吗？
1、身材开始走样 ， 笑起来满身肥肉乱颤；
2、大部分的头发剪短 ， 并烫个小浪；
3、喜欢皮裤、皮裙、豹纹 ， 喜欢年轻时代讨厌的鲜艳衣服；
4、素面朝天 ， 要么涂一个血盆大口；
5、微信头像是小孩 ， 昵称xx妈妈；
6、穿金戴银 ， 每天戴着珠宝首饰；
7、购物车里没有一样东西是买给自己的；
8、
说话时唾沫连天；
9、聚会时喜欢演讲 ， 只顾着自己说 ， 却不顾其他人；
10、三句话离不开“我老公““我孩子“ ， 却从不提起自己；
如何摆脱”中年油腻女“的称呼？
1、注重身材管理
如果想要摆脱”中年油腻女“的称号 ， 首先要做的却是要注重自己的身材管理 ， 因为步入中年之后 ， 身体各器官的功能逐渐降低 ， 新陈代谢的速度就会减慢 ， 所以大家都会或多或少都有身材发福的迹象 。
因此 ， 为了管理身材 ， 首先要合理饮食 ， 养成良好的饮食习惯 ， 少吃一些辛辣、生冷、刺激的食物 ， 以保护肠胃健康 。 也要少吃一些高油盐、高胆固醇的食物 ， 因为这些事物进入人体之后会转化成脂肪 ， 在人体不断的堆积 ， 从而就会导致肥胖 ， 而且还有还有可能导致一些疾病的发生 。
除了饮食之外 ， 还要坚持运动 ， 因为运动是保持身材最好的方法 。 长期坚持运动 ， 不仅能使体内的热量加快燃烧 ， 从而有利于减瘦身 ， 而且还能使我们的体质增强 ， 提高人体抵抗力 ， 使患病概率也大大降低 。
因此 ， 如果想要保持身材的话 ， 合理饮食和坚持运动 ， 两者都是必不可少的 ， 大家应该制定一个合理的计划 ， 并且认真执行 。
2、认真保养皮肤
女性衰老的症状也会从皮肤上显现出来的 ， 当衰老出现的时候 ， 女性脸上容易产生皱纹 ， 色斑等 ， 这会影响人的形象 。 因此 ， 平时一定要做好护肤 ， 经常化妆的女性在卸完妆之后要用清洁力强的洗面奶 ， 洗脸对脸部进行一个彻底的清洁 。 洗完脸之后还要进行补水工作 ， 敷一些面膜 ， 涂抹眼霜等 。
而且如果需要外出的话 ， 一定要做好防晒 ， 因为紫外线会给我们的皮肤造成很大的伤害 ， 会加速皮肤衰老 。 因此只要是出门最好都要涂防晒 ， 也可以做一些其他的防护措施 。
3、早睡早起
因为长期熬夜也对女性的身体危害很大 ， 所以应该避免经常熬夜 。 因为晚上是身体器官进行排毒的时间 ， 如果不尽快进入睡眠 ， 就会影响身体器官排毒 ， 从而使毒素在体内堆积 ， 再从脸部显露出来 ， 会使肤色暗沉 ， 出现色斑等 。 而且晚上也会造成黑眼圈的出现 ， 使人看起来非常没有精神 。
所以女性如果想要看起来气色红润 ， 精神状态好的话 ， 就一定要养成早睡早起的好习惯 ， 每天保证七八个小时的睡眠时间 ， 更有利于身体健康 。
4、注重穿衣打扮
俗话说”人靠衣装 ， 马靠鞍“ ， 穿衣打扮也是维持形象的一个关键因素 。 很多人不注意穿衣搭配 ， 经常穿一些大红大绿的衣服 ， 这样看起来不仅显得非常俗气 ， 也很容易让人被划分到老年这一类 。
而且还有很多人为了显示自己的富有 ， 通常会穿金戴银 ， 看起来非常高调 。 且先不说财富最好不要外露这一说法 ， 但是这种饰品的搭配就显得有些格格不入 。 穿衣搭配需要根据场合来定的 ， 如果在不合适的场合穿一些不合适的衣服 ， 就可能会引起别人的嘲笑 。
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