土豆|每天500个开合跳能减肥吗?训练量、运动强度和时长,都搞定了吗?( 二 )


这样做不仅能让减肥更有效 , 锻炼内容也会更多样化 , 过程也会更有趣 。 固守“每天跳500个开合跳”这样单一的方案 , 我保证 , 你很快就会因为百无聊赖而心生厌倦!


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