女子|30岁女子每天跳绳1000个致骨折 医生：疲劳骨折也是一种骨折
女子为了健身每天跳绳1000个，结果跳出了骨折 。近日，这一话题登上微博热搜，引发网友热议 。
据报道，成都30岁的丁女士是一名护士 。她感觉自己平时缺乏运动，身体总是不舒服，想通过健身提升免疫力 。
夏末秋初，丁女士开始在家跳绳 。每天跳1000个，10来分钟就跳完了 。前几天正好成都降温，丁女士觉得身体有点冷和紧绷，也没做热身运动，就开始跳绳 。跳到一半，忽然觉得左边膝盖有点痛，使不上劲，就休息了 。
【女子|30岁女子每天跳绳1000个致骨折 医生：疲劳骨折也是一种骨折】没想到第二天一起床，左腿瘸了 。到成都市第一人民医院检查，医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折 。
一次也就跳了1000个，运动量不算大，怎么就骨折了？这让丁女士感到不可思议 。
医生表示，疲劳骨折也是一种骨折，一样要扶拐行走 。一月内伤肢避免负重，避免进一步损伤受伤侧肢体 。一个月复查一次，可以做适当的物理治疗，促进骨折愈合 。
据了解，这种情况与运动不当、超重等多种因素有关 。跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力 。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折 。
无独有偶 。前不久，杭州一位妈妈就因为想让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，结果医院报告一出瞬间慌了——孩子患上胫骨结节骨骺炎 。
所以，运动一定要适量，根据自己的身体情况，循序渐进才能起到锻炼效果，过量运动反而得不偿失 。
平时没有运动习惯的人，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，从“微运动”开始最好，比如散步、快走、太极、做家务等比较缓和的运动开始，然后根据自己的身体状况，慢慢增加运动时间与运动强度 。
文章图片
推荐阅读
- 健康|广西女子肝脏被虫子吃掉三分之一：体状似鱼形 取出之后仍具有破坏力
- 智商|女子嗜睡20余天后智商变成幼童：一觉睡好几天 病因不明
- 考研|小伙考研用掉近60支笔：每天5点起、查成绩瞬间泪奔大喊
- 生科医学|女子健身房上私教课 被教练压骨折：索赔13万
- 生科医学|男子每天吸40根烟：引发脑梗死 差点没命
- 互联网|女子从大厂离职后回乡更焦虑引热议：老家工作也很累 工资却更低
- 汽车|女子霸占车位4天 拒接业主86个电话！车身被写字反索赔7万元
- 考试|女生考研420分排名专业第1哭半小时：每天早上5点学到晚上11点
- 天气|广东有多冷？女子爬山头发眉毛结满冰柱：自称8斤重
- 近视|近视女子猛咳嗽致视网膜脱落 医生：高度近视者尽量别做剧烈运动