【袁咏仪|林依晨现身魏如萱演唱会，分享产后瘦身秘诀：母乳喂养坐月子瘦18斤】
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导语：生完孩子以后 ， 很多宝妈都发现以前买的可爱型、修身型的衣服似乎统统都可以丢弃了 。 但看到那些产后仍然四肢纤细、气色红润的女明星之后又燃起了内心的“斗志” 。
杨幂、Angelababy、姚晨、赵丽颖、林依晨……女明星们似乎并没有产后身材走样的困扰 。 为什么别人产后身材依旧 ， 自己却像气球一样越来越“圆”呢？
近日 ， 林依晨现身好友魏如萱的演唱会 ， 黑色短裤搭配白色毛衣 ， 似乎还是《天外飞仙》中那个调皮捣蛋的七仙女 ， 完全不像一个刚刚生完孩子两个月不到妈妈 。
与林于超结婚6年 ， 还曾自曝“能试的方法都试了” ， 嫁入豪门的林依晨在备孕路上似乎并不轻松 。 但产后两个月不到就火速恢复 ， 这不得不让众多妈妈艳羡不已 。
当被问及产后如何快速恢复身材的秘诀时 ， 林依晨大方回答道“一直喂母乳就瘦了 ， 因为可以消化很多热量！坐月子期间共瘦了18斤 。 ”
全母乳喂养就瘦了？
“我也是全母乳喂养的 ， 因为坐月子不肯喝肉汤 ， 婆婆还联合老妈一起来‘对付’我 。 自我感觉已经很注意了 ， 但体重还是降不下来 。 靠母乳喂养来瘦身 ， 我是不大信的 。 ”有宝妈这样说到 。
确实 ， 想要产后快速瘦身 ， 单单靠“母乳喂养”来躺平 ， 这个方法确实有些过了 。 经常看到有女明星分享产后恢复的经验、秘诀 ， 其实 ， 为了保持身材 ， 女明星们付出的可能比我们多得多 。
最近刘诗诗不是也晒了跟陈妍希一起练瑜伽的照片吗？姚晨当年生完宝宝就马上开始了健身 ， 跑步、甩大绳、平板支撑……想要保持好的上镜效果 ， 她们付出的努力可能就没有跟我们分享了！
所以 ， 想要产后尽快恢复 ， 母乳喂养只是一方面 ， 母乳喂养是有助于妈妈排除恶露收缩子宫 ， 快速消耗掉孕期积存的热量 。 但同时 ， 坐月子期间 ， 妈妈们还要注意饮食和运动 ， 太过油腻的汤水对乳汁分泌并不一定有效 ， 反而是高蛋白的汤水能增加泌乳 。 产后运动是瘦身的关键 ， 不管是顺产还是剖宫产的妈妈 ， 都应该科学安排起来 ， 不仅能让你恢复好身材 ， 整个人精神状态也不一样哦！
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