“我的前未婚妻 ， 让我相信我想要在一段亲密关系中得到的东西是无法获得的 ， 是疯狂的 。 只有她认为关系应该是怎么样的才是对的 。 有时远离这样的人 ， 就算是一种自我救赎 。 ”
“如果你的朋友告诉你 ， 你没有做错任何事 ， 请听他们的 。 我的自恋狂前任告诉我 ， 我控诉他出轨了的帖子是对他人格的攻击和诽谤 。 我在某个社交平台上发布了这样的信息：“我想知道到底有多少个晚上我的前任告诉我他工作到很晚 ， 但事实上他却是和她睡在一起 。 只是想一想 ， 都几乎毁掉了我 ， 这让我不停自问为什么我配不上他 。 有时我内心还是很挣扎 。 ”
这绝对不是诽谤 ， 与其说是攻击 ， 不如说是对他人格的证明 。 尽管如此 ， 因为他控制得我很好 ， 所以我删除了帖子 ， 并道歉和恳求他原谅我 ， 并继续做我的朋友 。 然后我花了几个小时才终于“醒过来” ， 意识到我虽然已经脱离了他的魔掌四个月了 ， 但他仍然把我操控住 ， 现在我只是充满着愤怒 。 ”
“你会发现自己居然会为自己对他们的过错做出的反应而道歉 。 ”
“你开始质疑到底真相是什么 ， 原本明明觉得对方错得非常离谱 ， 但你会感觉你才是那个坏人 。 ”
“直到我的婚姻结束和我学会了这个词之后 ， 我才意识到我被gaslighting了 。 但10年来 ， 他一遍又一遍地告诉我 ， 我的要求、需求和梦想都是荒谬的、疯狂的和不切实际的 。 他一次又一次地告诉我 ， 我的世界观是荒谬和幼稚的 。 到最后你开始相信 ， 也许你真的疯了 。 ”
“你觉得自己总是犯错 ， 但其实你非常正常——但他们会让你觉得你就是太愚蠢或太疯狂而无法被其他人理解 。 ”
“他们会告诉身边的每个人 ， 你拒绝像成年人一样沟通 ， 把事情说出来 。 你需要一些时间才能向自己解释为什么你最终不得不停止谈论你的感受和需求 ， 而向他们解释你是理智的 。
他们一遍又一遍地说 ， 如果你愿意的话 ， 他们愿意“交流” ， 但每次你这样做时 ， 你都会感到没有用 ， 你的大脑被狠狠地操纵了 ， 于是你就不再思考了 ， 恰好正中他意 。 ”
如此看来 ， gaslighting真的太可怕了 ， 而且无论男女都可能成为被gaslighting的受害者 。
心理专家George Simon表示 ， 如果是儿时的痛苦经历让他们学会了操纵别人的情感 ， 也许还有希望 。 因为这种人用这种手段来应对生活中的种种困境和苦难 。
但如果是自恋狂的话 ， 就别抱有任何他们会做出彻底改变的希望了 。
【王力宏|一群网友讲述被另一半心理操纵的经历。“煤气灯操纵” 真的可怕】碰上这样的人 ， 远离他们就相当于保命了
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