gaslight ， 直白翻译过来是指煤气灯的意思 ， 不过这个词在1944年的电影《煤气灯下》上映后衍生出了新的含义 。
《煤气灯下》是一部关于爱情、阴谋、悬疑的美国经典电影 ， 由乔治·库克执导 。
影片中的狠心丈夫试图透过许多混淆现实的手段企图折磨妻子的心理、让她质疑自己的精神是否失常 ， 把她逼疯 ，
这样他就能够掩饰自己过去的犯行 ， 并谋夺妻子的财产 。
其中的一个手段就是他透过操弄家里的煤气灯 ， 让其忽明忽暗 ， 当妻子问起时他却表示没这回事 ， 让妻子以为是自己疯了 ， 神志不清 。
由于这部电影上映后就大获好评 ， 影响深远 ， 片名gaslight也逐渐被衍生出情感、精神操控等意思 。
简单来说 ， gaslighting就是利用心理操控而使一个人对自己的心智产生质疑 ， 从而更容易被施虐者所控制 。
然而这并非只是另一种简单的精神虐待手段 ， 心理专家表示其的毁灭性与最残暴的肢体暴力相比 ， 有过之而无不及 。
这还是一种有自恋型人格障碍的患者经常使用的病态手段 ， 他们会利用各种手段让受害者分不清真假、质疑自己的现实、甚至怀疑自己的感受 。
gaslighting的一些常用手段包括但不限于：睁眼说瞎话、不断否定你陈述的事实、否定你的感受、装作比你还懂你自己、
故意破坏你形象让你被孤立求助无门、扭曲事实、断章取义、质疑你的可信度、转移焦点等等.....
处在gaslighting下的受害者 ， 有时都无法识别对方在精神操控虐待自己 ， 所以他们很可能还会出现“被卖了还帮忙数钱”的情况 。
和自恋狂谈恋爱 ， 约谈越自卑 。
受害者轻则觉得困惑不解 ， 分不清对错 ， 怀疑自己 ， 重则可能产生精神疾病 ， 自尊和心理健康被彻底摧毁 ， 有种生不如死的感受 。
有种施虐者甚至不用动手杀你 ， 你可能都会想杀了自己的感觉 ， 所以心理专家都把gaslight视为一种极度严重的精神虐待 。
一旦走进这样一段虐待关系中 ， 受害者要走出煤气灯下的阴影是一件非常困难的事 。
一群外国网友们就曾分享过他们被渣男情感操控（gaslighting）的经历 ， 走出来时仿佛像是脱了一层皮...
“很难真正地用言语将其描述出来 ， 因为gaslighting是随着时间的推移从微小的小事中积累起来的 。
当我和前男友在一起 ， 我提到我不喜欢开车 ， 我也没有自己的车 ， 当我搬进来和他住的时候只有他的那台SUV ， 我觉得开着并不舒服 。
但随着时间的推移 ， 这变成了我不被允许开车 。 请记住 ， 那是在我们同居三年并计划结婚生子之后发生的事 。 我并不是为了开车去兜风 。
当我问 ， “我可以开车去X取点东西吗？” ， 他会说 ， “不 ， 你不喜欢开车 ， 我载你去 。 ”
从表面上看 ， 这听起来很合理 ， 对吧？但后来这种小事积累起来 ， 不知不觉中 ， 你已经三年没有开过一英里的车了 。 这不仅仅是我不能开车 ， 我几乎不能出门 ， 而且几乎总是在“监控”之下 。 他会对我说：“你有病 ， 等我陪你一起去 ， 以防万一有事 。 ”
“就我某个前男友 ， 他会吃我所有朋友的醋（无论是男性还是女性） ， 他还试图控制我的穿着打扮 。 除非是他主动 ， 否则不能展现性欲和表达爱意 ， 他不会为我达成的任何小成就感到高兴 。
他在我们的关系中给我贴上了“施虐者”标签 。 比如当我说我想要挑选自己的衣着去上班 ， 是在侮辱他 。 最后 ， 我非常生气地说如果我在虐待侮辱你 ， 你为什么还和我在一起？然后我提出了分手 。 他马上就开始哭了起来并说是他全错了 ， 我是一个好人 。 我就说“不！我是虐待狂！所以我们玩完了！” ， 那是我生命中感觉最棒的其中一天 。 ”
“你知道 ， 人们在经历过一段被gaslighting的亲密关系后产生的一个糟糕的结果是什么嘛？它会对你之后的亲密关系造成一些后果 ， 但并没有人真正谈论这一点 。
我曾经遭到前任gaslighting ， 分手后终于再次进入一段关系中 ， 但我身上仍然有“触发”的点 ， 像是走在蛋壳上一样 ， 总是处于自我防御之中 。 我花了几个月的时间才终于感觉正常了些 ， 甚至现在我都会因为以前的关系而不时出现问题 。 ”
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